己的师傅静逸师太来说吧，从习武到现在都有三十多年了，可如今别说踏进星级排行榜了，就连杀手排行榜百名以内都进不去，而每一位踏进星级排行榜的人员，其实力在杀手排行榜都可以在前三十名之列了。
  自己的实力自己清楚，虽然武功还算不错，但是在杀手排行榜内却是很不起眼的那种，如果说硬要排名的话，估计会在二百六十名左右，换句话说自己想要踏进星级排行榜就得在杀手排行榜跨越二百三十个名次，这对于别人来说简直是天方夜谭，根本就不太可能实现的事情，更别说在区区的一两个月以内了。
  只不过叶怀阳的身份却是让她对此有了一丝丝的希望，要知道对方可是在杀手排行榜排名第一的人物，这样的高手即使在星级排行榜里面想必也是极其靠前的存在，所以听完叶怀阳的话凌蝶在震惊之余，更多的则是对于实力的向往，如果真的能在短短的一两个月之内将实力提到如此恐怖的地步，就是吃再多的苦又算得了什么呢？
  ＇第二卷：七星帮　第259章：凌蝶的崇拜感＇
  到时候回到组织里虽然自己不回去越俎代庖取代自己师傅的位置，但是自己所在的组织的地位在炎黄里面势必会上升到一个比较高的地位，到时候就在也不用担心被炎黄里面的哪个帮派给惦记上了，如此一举多得的事情只不过是要多受点苦而已，别说自己了就算是随便会一个人来都会毫不犹豫地答应下来的、
  在现如今的社会里只要你有足够强大的实力，你才会有资格保护你想要保护的人，没有实力的弱势群体在这种社会下注定要被强者踩在脚下，永世不得翻身，只有不断的提升自己的实力才能在这充满险恶的环境下继续的生存下去，掌控自己的命运。
  “怎么样？你要不要试试？可能会有种生不如死的感受哦？”叶怀阳一脸笑意的看着吃惊的凌蝶，想要获得高强的实力是没有不劳而获的，想当初叶怀阳在提升自己实力的时候所受的苦楚远比上刀山下火海要严重得多，每个人都看到了叶怀阳的成功，但是在看到他成功的时候又有谁知晓为此他付出了多么严重的代价？
  “我要试一试！”凌蝶毫不犹豫的点了点头答应了下来，虽然刚刚叶怀阳的话让她有些渗得慌，但是为了自己的将来就是上刀山下火海自己也得闯他一闯。
  “呵呵，有魄力，那么好吧，明天早上五点的时候你就和小洁一起到下面的训练场等我好了！”叶怀阳眼中充满欣慰的点了点头，不管凌蝶受不受得了自己的这套魔鬼训练，单凭对方这勇气叶怀阳就可以给她肯定。
  “怀阳哥，我也要训练吗？”韩洁有些狐疑的指了指自己道，虽然她明白自己三星级的实力还不够，但是这一次主要的训练对象是凌蝶，韩洁觉得应该没有必要算上自己才对。
  “没有错！”叶怀阳点了点头道：“明天的训练方案和你之前接受的不太一样，你有必要接受训练！”
  “好的！”既然叶怀阳说自己要接受训练，韩洁自然不会推脱什么，以自己的实力在旧金山来说已经是难逢敌手，但是在不久的将来自己和怀阳哥即将要对上的可是七星帮总舵的那些变态，其实力按韩洁估计的话也得在五星级以上的，而自己现在的实力不但帮不上什么忙而且还会成为怀阳哥的累赘，这是韩洁不愿意看到的。
  “那今天我们就早点休息吧，正好大家都累了，养足精神准备明天的训练！！”
  “好！”
  “好！”
  第二天早上五点钟，天空中开始出现了朦胧的亮光，早晨的凉风弥漫着空气中，叶怀阳，韩洁还有凌蝶三人便一起来到了公寓后面的训练场。
  凌蝶看着周遭的训练器械，俏颜上不由得微微一愣，转头望向了叶怀阳道：“我们就在这里训练？”
  “没有错，这里是我无意间发现的，我之前也是在这里和怀阳哥进行训练的！”还没有等叶怀阳说什么，一旁的韩洁就率先的开口了，只是她不明白的是，这里的所有项目她已经全部都训练过了，还有什么可以提高自己实力的？心中虽然不解，但是她也不会去纠结什么，反正等会就要揭晓了，自己又何必自寻烦恼想那么多呢？
  “呵呵，这里的器械虽然不值一提，但不得不说的是这个环境倒是挺优美的！”叶怀阳笑了笑道。
  额，听了叶怀阳的话韩洁和凌蝶不由得有些无语，自己两人是来这里训练的可不是来这里欣赏环境的。
  正想说些什么的时候，却听见叶怀阳的声音再次的传入了耳朵：“我们今天的训练主要有两套方案，训练内容一样，但是对于你们两个的要求确实不同的！”
  “什么要求？”凌蝶和韩洁一听，不约而同的开口询问道。
  “喏，你们看上那两个单杠了没有，今天的训练内容的其中一项就是测试你们的平衡能力，小蝶的话用单手翻杠一分钟要在三十个左右，小洁的话一分钟至少要在四十五以上！”
  “不是吧？”听了叶怀阳的要求后，韩洁和凌蝶不由得张大了嘴巴，满脸的错愕。无疑，这样的要求根本就帮不到好不，一个人的速度再怎么快速，翻转单杠一圈都得两三秒钟，换算下来一分钟内能做十几二十个就已经是顶天了，一分钟要做那么多个根本就是不可能的事情。
  韩洁心里蛮想自己的要求和凌蝶的兑换一下的，每分钟的三十个单杠翻转对于常人来说虽然不可能，但是对于韩洁这种本身实力达到了三星级的人来说只要稍作努力那也不是不可能的事情，但是四十五个的要求量则根本就是不可能的事情的。
  “怎么了？有问题吗？”叶怀阳缓缓的转过头颅，脸色平淡的看着两女道。
  “怀阳哥，你这种要求根本就不可能办得到。”凌蝶或许不好意思说些什么，但是韩洁作为叶怀阳的女人，自然没有这方面的顾虑，办不到就是办不到，这没有什么好丢脸的。
  “如果你一开始就能办得到的话，那我还训练你们做什么？”叶怀阳有些无语的看着韩洁道：“一分钟的单杠数量才四十五个你就说不行了？那以后让你一分钟内六十个或者更多的时候那你岂不是得去撞墙？”
  韩洁被叶怀阳的话堵得哑口无言，是啊，如果自己一开始就能够办得到的话那还训练什么？直接换下一个项目不就行了？只不过当她的眼光看向那个单杠的时候心里还是不免会打怵，这还真是一个挑战。
  凌蝶的心里反应也和韩洁差不多，这种提升实力的训练方法她别说经历过了，连听都没有听说过，如果硬要说有的话那就是体育运动员才会搞这个，只是这种训练肌肉的方法真的能提升实力？说实在的，凌蝶心里有些不信，但是既然来了她又不好意思不照做。
  “怀阳哥，我比较好奇的是你以前训练的时候也弄过这个？”韩洁眼巴巴的看着叶怀阳，饶有兴趣地问道。
  “呵呵，你这小妮子是想套我的话吧？”叶怀阳一眼便看清了韩洁心中的小九九：“这种东西我在十四岁的时候就已经完成了。最高纪录一分钟一百二十七个！”
  “我了勒个去！”听完叶怀阳讲述在这方面的记录，即使是像韩洁这样的极品美女也忍不住爆了一个出口，像看待一个怪物的看着叶怀阳，满脸的错愕与震惊，一分钟一百二十七个，而且还是在十四岁的时候完成的，这还是个正常人吗？这简直是变态啊！
  凌蝶同样是万分的惊愕，一分钟一百二十七个这简直是闻所未闻，眼前的这个被称为杀手界的天才真的有这么牛逼吗？
  “看你们的样子好像还不太相信我说的话，那这样好了，我就来给你们示范一下好了！”说完叶怀阳便径直的朝着单杠的方向走了过去，凌蝶和韩洁则是紧随其后，她们也想看看叶怀阳所说的一分钟一百二十七个的佳绩到底是不是真实的，世界上是不是真的有这么变态的一个人。
  走到单杠的面前，叶怀阳缓缓的伸手右手握住了单杠，身体轻轻一跃而起，一瞬间的功夫叶怀阳整个身体便整个的倒挂起来，右手轻轻发力，整个身体在一瞬间迅速的旋转起来，可以毫不夸张的说叶怀阳此时的速度简直可以比得上一辆摩托车了，而且还是速度一百二十码的那种。
  韩洁和凌蝶被眼前的这一幕彻底地给震惊住了，一个人的速度怎么可能怎么快？这简直是不可思议啊，而且如此高速的旋转下手腕是很容易出问题的，一不小心就有可能会扭到，说句不好听的这简直是在拿自己的身体开玩笑，如果不是她们亲眼所见，这种事情任谁说给她们听她们都会嗤之以鼻。
  如果说刚刚两人的心里有一些怀疑的话，那么此时此刻，这一幕就足以打消她们心目中的疑虑了，尤其是刚刚在心里对叶怀阳的话还抱有怀疑态度的凌蝶此时更是如此，由一开始的怀疑到震惊再到信服与崇拜，凌蝶觉得她自己这一趟实在是来对了。不但见到了自己救命恩人的模样，现在更是能被对方指点，这个三年前她们组织力所有人的心愿在这一刻即将要实现了，而第一个实现这个愿望的人则就是她凌蝶，确切的说是第二个才对。
  这种事情要是回去和组织里的姐妹们说的话估计得把她们给羡慕死啊？
  ＇第二卷：七星帮　第260章：训练失败＇
  不过这些都是后话，眼前最重要的是要把这个目标达成，不然一切都是空谈来的。
  凌蝶努力的让自己激动澎湃的心情平静下来。但脸色还是火热十足地看着眼睛触动人心的表演，虽然自己无法做到这么彪悍，但是现场仔细观看的话还是多少能够学点什么的。
  韩洁也是一脸凝重的盯着叶怀阳的示范，眼中原发的不可思议，粉唇缓缓的蠕动，显然是在计算叶怀阳的速度到底是否达到了刚刚对方所说的那个速度，但是明眼人都看得出来，依照这样的速度下去，一百二十七下的记录肯定会被超越的。
  很快的，一分钟的时间辗转即过，而叶怀阳的成绩更是让她们感到无比的震惊，两百四十九下，比之前的记录整整高出了一百二十下，这样的成绩已经不是震惊所能够诠释得了，这简直是变态中的极品啊。
  “怎么样？现在你们还觉得我这个要求很过分吗？”做完示范后，叶怀阳便从单杠上跳了下来，笑眯眯的走到两人的面前，询问道，其实叶怀阳本来可以将速度控制在一百三十下左右的，但是想到之前的一百二十七下是自己十四岁的时候创下的记录，当时叶怀阳的实力仅仅是四星级的实力，现在实力涨了一倍但速度却只增加了三下而已，这面子上也是有些说不过去的。
  再者叶怀阳也有另外一番考量的，韩洁和凌蝶的性格显然是那种倔强，不轻易服输的性格，自己越是表现出强悍的实力对于她们两个的震慑力也就会越大，同样的她们心里的那股不服输的欲望就会越发的强烈，这样对于她们的修行速度也是一个不小的帮助来的。
  “我会努力完成的，你就瞧好了吧！”韩洁的俏颜上划过一丝坚毅的色彩，叶怀阳表现出这么变态的实力，她自然也不好太过于落后了，虽然不敢说能够达到叶怀阳这个成绩，但是对方十四岁时所创下的成绩，自己说什么也得要挑战一下，当然前提是得把这个四十五的标准给超越了才行。
  凌蝶虽然没有说什么但同样是一脸凝重的点了点头，随即便和韩洁往单杠的地方走了过去。
  看着两人的方向，叶怀阳眼睛微微一眯，一丝不易察觉的诡异笑容在他的嘴角边上浮现，这种训练对于韩洁来说问题到不是挺大，以对方的三星级实力要想达到一分钟四十五个这个标准虽然不敢说一气呵成，但最多也不会超过三天的时间。
  毕竟能踏进星级排行榜的高手身体的柔韧性，反应能力，协调能力等都将会有较大的改变，这有点像是仙侠小说里面的易筋洗髓的效果一样。
  相反的以凌蝶的身手要想在短时间内达到这个目标还是比较困难的，毕竟对方的实力虽说在一般人来说算是不错但是在面对他们这些踏进星级排行榜的高手时无疑是一招货，想当初叶怀阳开始接受叶天问这一整套训练的时候实力也是没有踏进星级排行榜，正确的说是接近但是还没有踏入。
  那时候的叶怀阳在经历了一个多月的时间才勉强的完成了叶天问的一整套训练方案，叶怀阳还清晰的记得，当时完成这一系列的训练之后，即便是他也累得满身是汗，全身软弱无力的，但是他得到的好处也是极大地，不但顺利地踏进了星级排行榜而且实力更是一下子达到了三星级。
  这样的晋级速度在当时可谓是闻所未闻，一方面是因为叶天问训练的方案有着独特的训练效果，另一方面则是叶怀阳个人的体质问题，但不管怎么说，这一套的训练方案后来被叶怀阳广泛的运用在了炎黄特战队的每一个成员的身上，其结果也是大同小异。
  有的原本在星级排行榜外的高手在经历了这套方案之后?