现在，我已经可以非常自如地控制自己的体重，在两公斤之间随意调节。我之所以有调节的想法，是因为我发现，有了比较稳定的体重之后，如果需要，再下减两公斤，人的感觉会立刻不同。那是一种年轻的感觉。我不节食，美食是我活着的乐趣之一，我只提醒自己不要过于贪婪。一些非健康的食物已经从我的眼前消失，一些易增肥的零食我也视而不见，比如瓜子、巧克力、薯片等，无论它们有多大的诱惑力，我都可以不碰不沾。
  我一直有个幻想，幻想自己退休的时候仍能体态轻盈地坐在镜头前，无论什么景别，无论镜头怎样拉开，我的形体都不会成为视觉审美的障碍。
  如果是幻想，当然就是白想，如果希望变成现实，那就将健身进行到底。道理就这么简单。
  我眼中的美丽女人
  应约去靳羽西家，是在夏末一个不太热的中午。居家的羽西有着人们熟悉的妆容，一件粉色的亚麻镂空绣花短袖衫，一条粉色的布质休闲七分裤，白色的坡跟拖鞋里，一双白晰精致的小脚涂着银粉色的指甲油，整个羽西看起来粉粉的，十分亲切可人。
  〃羽西——〃
  〃徐俐——，亲爱的，欢迎你！〃
  羽西热情地拥抱我，把我迎进屋里。
  第一次见到羽西是在十多年前，羽西在人民大会堂召开新闻发布会，那时羽西化妆品正在起步。
  羽西一生钟情于红，各种鲜艳的、饱和的、热烈的红。那天在人群里，我一眼就看到了穿玫红色套装的羽西，她耳朵和脖颈上都带着醒目的金色饰品，在来宾面前穿梭着，玲珑有度、风情万种的样子。
  如果不刻意打听，同羽西打交道是会忘了她的年龄的。她的嘴边似乎也永远没有年龄这个话题。羽西长着一身秀骨，体态轻盈，皮肤尤其细致，一双手脚嫩嫩的，看起来非常年轻。跟羽西说话，她一双灵动的眼睛始终少女般地眨动着，声音轻快，时常打着哈哈，周围的人都好像融在她散发的热情里。
  羽西四十岁开始在中国开疆拓土，事业发达，转眼已经二十来年。
  在我的眼里，除了比过去略胖些，羽西变化不大。作为女人，她已经很经得起岁月的洗礼了。
  我同羽西的见面机会不是很多，从来没有就她本人聊过什么话题。我们见面大多谈眼前需要处理的事，话语间，羽西会偶尔说到女性话题，比如妆容，还有女人遇到问题时选择能力的重要等。
  给我的印象，女人要做到羽西那样，那样在意和保持自己的美好形象是件不易之事。人总有懈怠之心，而羽西做到了一以贯之，这是她成功的地方。所以，人前的羽西总是美丽的，不仅美丽，至今还艳丽夺目。
  那天在她家里她说，过两天她要去走红地毯，上海国际电影节开幕。我问她如何装扮，她把我领到她的衣帽间，指着其中的一件腰部是薄纱镂空的正红色晚装说：这件怎么样？我说当然好看哪。心里又暗自打鼓，以羽西的年龄，腰部镂空是个好主意吗？而在过后两天的报纸上，我看到有礼仪专家点评电影节嘉宾的着装，羽西的那袭红色晚装得体夺目，被各方盛赞。再看照片上的羽西，一手提着裙摆，春风满面地笑着，正款款走在鲜红的地毯上。
  这便是羽西，在你认为她可能风头不再的时候，猛然间你又发现，那最大的彩头依然还在她的身上。
  第64节：终生都保持美丽
  以我的理解，像羽西这样终生都保持美丽的女人，除了对做美丽女人有独到的见解之外，她们身上更多的还是常人无法达到的意志力，对美丽不懈追求的意志力。也许，这种女人的自爱和做美丽成功女人的理想高于一切，她们是把做美丽女人当作事业去追求的，羽西是其中灿烂的一个。
  这种女人不多，有一个就在人堆儿里亮一个，断然错不了。
  于西曼被媒体称为〃中国色彩第一人〃，她把从日本学来的有关人体色彩的四季理论，在中国发扬光大。现在做色彩推广的人不少，于西曼还是最富有影响力的。
  有人对于西曼的色彩理论有疑义，这不是我关心的话题。有些时候我就是个实用主义者，在分析判断之后，我吸收我认为有用的东西。比如，在经过于西曼的色彩诊断之后，我确实发现，日常生活中我若较多地选用她理论里的春季色，我的脸色果然好看些。
  一眼看到于西曼，见她梳着蓬松的卷发，穿着刚出生的小鸭般的色彩的套装，一直在笑着。她的笑仿佛是从心里绽开的，一绽开就是盈盈的。从她的笑容里，我第一次直观地理解了什么是笑容可掬。西曼很友好，也很亲切，也许同她的日本经历有关，西曼总是柔柔地待人，脸上的笑容始终不离不弃。
  西曼是个做美丽事业的女人。
  西曼的个人色彩理论，就是告诉人们究竟什么色彩最适合自己。除了色彩，西曼还告诉我，人要善于发现自己身体的长处。她建议每个人找面大大的镜子坐下，静静看着镜中的自己。再不漂亮的人，总有一点与众不同，那一点不同，就是自己最该加以放大提升的。
  那一点，可能是自己某个部位的长相，也可能是某个瞬间的表情，或者一个手势，或者某个固定的姿态等等。总之，什么最可能给人留下印象，什么最打动人，就去强化和打造。
  这是一个很受用的理论。进而我发现，任何时候见到西曼，她都穿着膝盖以上的短裙，始终亲切盈盈地笑着。她那双小腿果然漂亮，修长而圆润，笑容也是格外地温柔迷人。按我的理解，笑容和小腿，就该是西曼身上的最动人之处吧。
  噢，做漂亮女人原来有这么多的学问。
  后来，按照西曼的提示，休息时我长久地坐在穿衣镜前，不认识自己一样地仔细打量着自己。我发现，我并没有什么突出的，也没有什么太难看的，似乎难以确定放大什么提升什么。西曼就说：亲爱的俐俐，你已经很棒了，你的外形条件太好了，羡慕死人了。
  西曼夸我真的没得商量，她总是给我最好的鼓励。在她的面前，我觉得我就是一朵世上最美丽罕有的鲜花，正在人群中怒放着。
  我相信，不仅对我，对所有同她沟通的人，西曼都会如此。她的工作就是帮助别人发现自身的美，从而获得更大的生活信心。
  西曼更多的时间在讲学，从全国妇联到各个机关高校，西曼都去讲解。西曼的嗓子总是哑的，已经哑了好多年，因为她总是在不停地说话。我是靠说话吃饭的人，我知道嗓子哑了的难受和难处。听她哑着嗓子说话，我就心生怜惜。西曼如此尽力，美丽事业是断然会成功的。
  事业成功的女人通常有种特别的美，自信，通透，练达，激情洋溢。何况西曼，做着美丽的事业，终日笑意盈盈，更没有不美的道理。
  吕竞竞盘着高高的发髻，前额梳得光光的，一见人就火一样地笑着：〃哎呀，老妹，你真是越来越漂亮了！你漂亮我就特别高兴，知道吗老妹？！〃吕竞竞说话是一串一串的，没有标点：〃我告诉你，你就得抹我的油，它是好东西，一般人我还不给抹，我就给漂亮人用，用了绝对错不了！〃说的时候一边盯着你的脸，一边拍着你的胳膊拉着你的手，两眼像加了星光镜似的，一眯一睁，亮闪闪的。
  吕竞竞是搞医的，今年五十四岁，自己研制了一种除皱油，终日在脸上抹着。吕竞竞的脸倒真是细润光亮，怎么看都没有一丝皱纹。
  我对美容产品向来持唯物的态度，本不信世上还有除皱的东西，可是见到吕竞竞，又好像觉得没有不信的道理。
  吕竞竞说，在她三十岁生儿子的时候，原本漂亮的脸一下子布满了斑点。她说市面上卖的护肤产品她都试过，没有哪种能解决她的问题。那么漂亮的一张脸不能就这么毁了呀，转念一想，索性自己来。
  吕竞竞学过五年中医，五年西医，一直在一家部队医院当大夫。
  竞竞研制除皱油的详细过程我不清楚，听说因为在自己脸上做试验，导致感染，差点毁容送了性命。
  原先，吕竞竞只是调配一些东西自己用，用了多年，发现自己的东西不错，斑点少了，还不长皱纹，觉得应该普惠他人。她在天津建了一间实验室，按她的方子小量生产除皱油。用她的话说，因为量小，她只能给那些真正爱漂亮的有恒心的女人用。吕竞竞最讨厌没有恒心的人，她讨厌别人不坚持用油，然后说她的油不好。所以，她在把油给人的时候，一要看人是否长得漂亮或者是否真爱漂亮，然后再三叮嘱，要用就坚持用到底。
  痴迷于自己理想的人，总有一股格外的激情。吕竞竞说起自己的油，就像说自己的儿子。她说她的东西无害，完全可以吃。说完就在嘴里舔一口。她说她的油已经拿到德国，经过了最严格的无菌化验。化验证明，她的东西绝对是好东西：徐俐，你不用，你真的要后悔。
  竞竞是个热情的人，虽然钟情于自己的东西，说起话来难免激情四溢，但接触下来，发现她为人厚道，心眼儿尤其好。
  第五部分
  第65节：疼爱自己的方式
  保持挺拔的身姿，永远干干净净智慧得体，我们要保持这样的资本，对那些挂着啤酒肚，油光亮，脑满肠肥，脸成天喝成酱肝色，边剔牙边露出志得意满无耻相的男人说一句：男人，请收起你的蠢相！
  从自然生理角度，男女之间其实是有生物竞赛的，不是你美丽得看不起他的丑陋，就是他赢了你而看不起你的放弃。随着整体生活水平的提高和受教育程度的提高，相信会有更多的女性越来越注重自身长久的美丽和魅力。这点无比重要。
  第66节：我的博客生涯
  中国女人没有法国女人幸运，他们的审美文化认为，四十五岁的女人最美丽。对一个注重女性修炼和女性魅力的国家来说，法国人认为，女人只有到了这个年龄段，因为职场、人生经历、经济基础各方面的积累，才会从里而外散发出一种成熟、沁人心脾的魅力。这种由长久历练而产生的修养和魅力，饱满，厚实，耐咀嚼，耐欣赏。
  法国女人比中国女人幸运，但法国女人也比中国女人用心。正是这种用心，缔造了法国社会对女人的审美文化基础。这点，中国女人要向法国女人学习。
  我们终生都要学习，学习是美丽成长的基础。走到今天，我比任何时候都想放弃所有，重新开始学习。学习一门语言，学习一门专业，学习自己曾经感兴趣的实用技术等等，我希望这种学习能使生命变得更加完美，能让生命以完美的形式走到尽头。
  美丽需要高质量的生命体验。当现在的社会越来越喧嚣浮华的时候，我总问自己，什么才是美丽人生最本质的需求。那时，我的心会变得异常安静。美丽人生首先是自己喜欢的重自我体验的人生，当自己看重内心美好体验的时候，我们的心灵会自觉摒除多余的杂质，腾出更多的空间。那种空间是提高我们生命质量的所在，是我们修炼美丽心灵与身体的所在。那时候，喧嚣与浮华是可以视而不见的，剩下的就是重视美丽生命的自己。
  美丽其实又是实实在在的。它是劳累之后立即洗净的那张脸，是走出厨房之后擦满护肤霜的那双手，是临出门前涂上口红的那瓣唇，是走路时傲然挺起的那片腰身，是面对各种诱惑的那份节制，是人群里永远恰当的那抹微笑，是面对荣辱永远镇定的那副神情，是……
  美丽永不言弃。它需要自己对自己多一份关心，多一份要求。每每想到这方面，我的精神会为之一振，腰背会下意识地挺拔起来，我的学习与健身过程都会因此快乐无比。也许，会有朋友说，相对于外表，我更愿意注重心灵，心灵的美丽才是更本质的美丽。我赞成，其实心灵美丽是所有美丽的基础。问题是，有了内在的美丽，为什么不让外在的所有都一起美好起来呢。美丽是我们的责任，是我们疼爱自己的方式，不管我们曾经遭遇过什么，我们都要对美丽永不言弃。
  我的博客生涯
  我成了博客
  母亲——一种心痛的描述
  谢谢你，儿子！
  小黎的发屋
  火车上的女人
  博客——另一种的自我表述
  我成了博客
  我这个人对机器一类的东西反应特别迟钝，家里的彩电、摄像机、ＤＶＤ等从来都是别人弄好了我再来使用。若是谁不经意稍作调整，我一定恢复不了原样；若是赶上我着急想看部片子，那就坏了，我会垂头丧气，除了跺脚没有一点办法。看见别人着了魔似的三天两头换手机，我基本不理解。对我而言，换多了浪费不说，重新搞懂一部机器更难上加难。在