现在的一些针织品也不错。选择针织内衣，品质是第一位的，否则宁可放弃。表面起球、毛躁的，无论颜色和款型多好，我都不考虑。针织品反而可以贴身，如果自己身形紧实，在单调的西服以外，贴身针织内衣就是女性化的一个很好表达。针织品我喜欢黑色或深色的，它会让自己的身形看上去更漂亮。
  在镜头上，上衣和头部之间的比例关系是我非常注意的一个关节点。亚洲人普遍头大，头肩比例关系通常不理想。比例协调是看上去赏心悦目的前提。有一种说法，理想的头肩比例应该是：肩宽等于两个头长。比如，我的上下头长二十厘米，那么我的肩宽就应该是四十厘米。这个比例关系决定了我如何选择西服的款型，以及在镜头上发型的大小。幸运的是，我的头肩比例比较合适，我要注意的是决不选择比自己肩窄的西服（有一阵窄肩西服盛行），然后注意发型不能过大。
  我的西服深色居多，比如黑色，藏蓝色，深灰色。深色看上去沉着、理性、干练，符合职场的气质要求。如果选择有颜色的，我考虑的也是中性色偏多。比如，极浅的黄，极浅的蓝。
  我有一件非常正的大红色西服，特别节目时用得着，平时参加同职场相关的活动，也会让自己显得醒目和有光彩。一身品质极好的黑和红，我认为是职场女性的必备，适应性很广，很实用。
  现在的套装很多，各色各样，风格迥异，如果概念不清晰，容易出现判断错误。连战访问大陆时，他的夫人连方禹一天换一身套装。仔细看看，就会发现连方禹的套装同美国国务卿赖斯的套装，风格完全不一样，给人的感觉和印象也是完全不一样的。举这两位大家都有印象的人物，是方便大家作一个对比。连方禹的套装温暖，装饰繁复，贵妇气重，有从属感，特别适合她的领导人夫人身份。穿那种套装的女人显然是不需要朝九晚五的。而赖斯的套装（东亚之行例外）品质优良，但简洁，去装饰，有一种明确的职场气质。我觉得，作为职场女性，无论连方禹的套装如何让女人漂亮，那都不是我们的选项，我们要强调的是赖斯一样的职业感，非从属，我们就是独立的自己。我们是总统，我们不是总统夫人。
  当你想做体面夫人的时候，再去买连方禹的套装吧。
  从赖斯到东亚访问时表达出的一种女性特有的温婉亲切娴雅的气质，我想到了另外一个问题：职场的女性化需要。也许，在东方文化的背景下，职场女性过分的强调和表达独立及专业气质，有时不见得是一种聪明的选择。职场女性发现，有时去掉职场面孔，还原女性面目，往往做事更有效率。换句话说，穿连方禹的套装比穿赖斯的套装，办事更有效率。这给女性提出了一个更丰富的命题：如何让自己看上去既职业，有不脱东方文化乐于接受的温婉气质；在坚守职业感的同时，又表现出女性适度的灵活。前一阵子流行过的，被我说成小里小气的职业装：窄肩、小领、七分袖、多装饰，谁穿上都像小秘书，之所以流行，也许就从一个侧面反映出了一种普遍的社会心理：女人就是女人，女人就应该柔和温婉。所以，各种渠道表达的职场女性的着装选择，有了另一种标准：不家庭化，但要女性化。
  这可能是一个导致职场着装完全改变的标准，虽然它没有被明晰地规定成人们必须接受的标准，但在这个社会共识下，职场女性的外表已然是另一种图景了。
  不知我感觉对否？
  西方女性是否也有类似的困惑，我不知道。要说清这个问题，已经远远超出了我的能力。我只想说，我意识到这个现象的存在，至于为什么，有理有据地说清楚，就远非我的能力所及。是西方更看重职场规则，而东方更看重人际沟通吗？
  第59节：迷失于巴黎的优雅
  迷失于巴黎的优雅错
  去法国之前，已经看了许多法国人写的小说和法国人拍的电影。我看法国电影很耐心，因为我只有比导演更耐心，才能更好地理解法国人，为什么能耐烦去讲一个一点也不波澜壮阔的故事。法国人极端细致，就那么不紧不慢地讲故事，等你接近没耐心的时候，他又会让你心里一紧，鼻子一酸，仿佛一瞬间，所有的耐心又都是值得的。
  看多了，我便喜欢法国人讲故事的那种表面看似淡然，内里充满张力或神经质的方式。他们给了我一种特别的印象，外在优雅的法国人，内心其实有着一种不易察觉的歇斯底里。不知是电影里的法国人如此，还是法国人就是如此。
  除了看法国人讲故事，我还有一个不小的乐趣，就是听法国人如何娓娓讲他们优雅的法语（他们好像一生都不会大声说话）。法国人讲法语，就像中国人讲梦话，人与人之间不像对话，像在喃喃自语。操那种方式讲那种语言的人，只能是文明的一群。不文明的人讲不了法语，或者讲多了，只好变得文明。
  看剧中人怎么穿衣配色也是我的乐趣之一。法国人的色彩感觉，群体掌握色彩的能力，在我的见识里堪称世界最好。
  别人如何看法国，跟我没关系。我眼中的法国，或者我眼中的巴黎，就是由无数根纯苗正的当地人，在法国文化的世代熏染下，共同织就的外人只能欣赏、却无法真正融入的唯美世界。其实浪漫也是一种唯美的东西，因为唯美，竟格外让人神往。
  法国，一个锻造审美品位的好地方。
  去法国的人，似乎都在等着看法国美女。我在法国看到的美女不多，看到的优雅女人倒是不少。
  法国女人的优雅，先雅在骨上。同为西方品种，法国人不似她的邻国德国那样，生就一副雅利安人健壮的胚胎。法国女人的骨是纤细的，秀巧的，精致的，也是迷人的。在巴黎街头，很少看到臃肿的女人，无论她年龄多大。有人说，法国女人之所以不胖，是同她们的品种有关，长着那样骨的人是不易胖的。所以法国女人尽管优雅，也会尽兴地吃，法国美食多海鲜、不油腻，多吃也是不胖的。
  法国女人的优雅更多来自她们的仪态。想雅首先就得免俗，优雅就是更高级的雅。想优雅就必须形而上，否则脱不了俗，又如何得以优雅。一个唯美的世界是更容易成就优雅的。相对于平常过日子，法国女人似乎更具备审美质感，那种少了烟火气的美感，让人欣赏，却仿佛不易亲近。地道的法国女人矜持地优雅着，等着你去赞赏。
  有了一种形而上的心境，一切就变得不一样了。就是喝咖啡，法国人也接近形而上，去咖啡馆喝咖啡才是法国人的喝法。我曾在一家咖啡馆遇到一位老太太，每天把自己收拾得精致讲究，下午三四点钟步行去那家固定的咖啡馆，找一个临窗的座位，一杯咖啡，一小块巧克力，看着窗外的街景，优雅无声地坐上两个小时。天天如此。看街景喝咖啡仿佛是法国人的一种特别爱好，即使冬天，法国人也好坐在户外，身边点着路灯似的取暖炉，张张脸都冲向马路，表情散淡地观望着，像在看别人，又像在想心事。时间仿佛不是法国人考虑的问题，喝咖啡是正事儿，是生活必须的内容，不能取消也是不能耽误的。既然咖啡都喝得如此随心又如此郑重其事，不把自己收拾得体面美丽也是断然出不了门的，不管这美丽的代价是什么。不如此，巴黎就不是今天的巴黎，女人也不再是今天的女人。
  在清晨的地铁上，对面坐着一个赶去上班的女子。
  女人三十岁左右，一袭精心打理过的亚麻色披肩长发，黑色针织紧身连衣裙的外面，套了一件裙式的黑色风衣，身材玲珑。连衣裙的肩胸部织有少许白色的简单图案，只几道，就有别样的不同。与黑白呼应的是黑色手包上那一点白色的商标图案，还有黑色细高跟鞋沿着鞋面边嵌的一条白色的饰纹。黑衣女子长着一张极精致的脸，一双讲究的小腿，双眼精细地化过妆，涂着银白色的指甲，神色淡淡的，像屏住鼻息，悠悠地端坐在那里。我一直看着她，看到发呆。
  我当时直在心里说：巴黎女子真正优雅，雅到骨头里了。我也知道，这优雅的打扮可以学，神色是学不来的，那来自于一种生活态度，那种态度就是：优雅过生活。
  这样神色打扮的女子，在巴黎街头比比皆是。法国人似乎人人都在向外人表达着他们的唯美意识。法国人仿佛生来就优雅地美着。
  我还惊叹于巴黎人的色彩搭配。
  曾在香榭丽舍大街上，看到一个法国男人经典的红配绿。红色的毛衣和皮鞋，配一条绿色的条绒裤。男人坐在一家咖啡店外，迎着上午温暖的阳光，晒着，细致地喝着咖啡。中国的俗话是：红配绿，赛狗屁。讲的是一种配色的禁忌。而那位四十多岁的法国男人，仿佛掌握了色彩搭配的精要处，在色彩的明度和饱和度上，在红和绿两种对比色之间，找到了最恰当的分寸，让原本可能出现戏剧效果的搭配，成了日常生活中完全可以接受的，而且是大胆又养眼的绝配。红是浊度很高的红，绿也是浊度很高的绿，仿佛都含有灰，相比之下，绛红色的皮鞋倒是显得鲜亮了，成了全身的点缀，又绝不突兀。对色彩的理解和掌握，若不到一定的火候，是不可能有那样的想法，也是不可能有那样的搭配的。看到那个男人，我一下意识到，相对于法国人，我们平素在着装色彩的搭配上，实在是太平庸了。惭愧。
  第60节：做一个丝巾美人
  的主意不错，不知我为何有那样合适的搭配。其实我只不过在准备行装的时候，把各种可能遇到的搭配需要都考虑过了，顺手用上而已。我身上的红和蓝，在黄沙的背景下，构成三大对比色，拍出来漂亮极了。
  第61节：我的美容态度
  防晒），再涂上一层防晒粉底，如此一来，晒黑的概率很小。我在新疆都是正午播出，太阳正烈着，一个多月下来，皮肤并没有黑掉多少。只是，那样涂了粉底又被晒过的脸，尤其要洗得干净，洗完之后再敷一张补水面膜，皮肤就缓过来了。
  第62节：将健身进行到底
  练一小时的器械，再走步四十分钟。教练让我把心率始终保持在每分钟一百二十左右。这个训练进行了一年多，效果非常好。
  第63节：我眼中的美丽女人
  很多人对器械训练有误会，认为把自己的肌肉练大了、不喜欢了怎么办。其实，如果不是刻意追求，如果不达到相当的训练量和采取更特别的方式，想增大肌肉几乎不可能
  那一年多的训练表明，我的肌肉没有任何增大，但力量在增强，形状在改变，脂肪削减到了一个理想的范围，全身看上去紧实、年轻。
  所以，选择一个自己喜欢和适合的训练方式是至关重要的，然后，尽可能地坚持下去。许多人都认为坚持很难，我也一样。我之所以没有在青鸟坚持下去，是因为去了一趟欧洲，在那里闲散了一个月，原有的锻炼惯性被打破了，就再也提不起精神。我认为坚持锻炼只有两种可能，一是让身体产生对锻炼的依赖，这是很多人能够长期坚持的一个重要因素。为了这种依赖，人要调整自己的生活节奏甚至内容，到时间就去锻炼，什么事情都给锻炼让步，除非不得已。我在青鸟的一年多就是这样处理的，去欧洲没办法，只能让它断了。另一种可能就是靠毅力，在毅力的支撑下产生运动习惯。以后，我又尝试了打球、瑜伽等，都很好，一直坚持到现在。记得谁说过：柔软使人年轻。瑜伽带给人的柔软感觉是无与伦比的，当身体还可以随心所欲地听自己指挥的时候，那种感觉真的很好。
  我看到过的一项国外研究表明，运动能使我们看起来并感觉到年轻八岁。即使每周三次每次二千米的快步走运动，也能使人年轻许多。我们只需要改变一点生活方式，给自己一个机会，我们就能看到令人惊喜的效果，从而找到更多对自己的信心。
  也许是人到中年，我下意识会注意到同龄人的状态。看到有人臃肿佝偻的体态，或者看到有人因为发胖而走形的脸，我知道他们的心理感受一定不好。我曾对一个离婚的中年男人说：哥们儿，把腰挺起来，咱不是还要再找美妹吗？他本能地叹口气：哎呀，不行啦，老啦。我当时想，如果他坚持运动，有一副良好的身体和心理状态，他的反应和信心就会完全不同。
  所以，赶快运动吧，给自己一个增强信心的机会。
  现在，我已经可以非常自如地控制自己的体重，在两公斤之间随意调节。我之所以有调节的想法，是因为我发现，有了比较稳定的体重之后，如果需要，再下减两公斤，人的感觉会立刻不同