1、钩藤蜜茶
  配方：蜂蜜、钩藤各15克，绿茶1克。
  用法：钩藤加水500毫升，煮沸3分钟，去渣，加入蜂蜜与绿茶；日服1剂，分3次温服。
  主治：流行性感冒。
  说明：流行性感冒由病毒引起，表现为鼻塞、喷嚏、咽痛、声嘶、咳嗽、发烧、头痛、身痛，外周血白细胞减少等，并有流行趋势。
  2、蜜姜感冒饮
  配方：蜂蜜、姜汁各适量。
  用法：将蜂蜜、姜汁按1∶1的比例配制饮用。
  主治：普通感冒。
  说明：普通感冒即“伤风”，多由病毒引起，全身表现较流行性感冒轻微，如头痛、牙痛、发热等。
  3、柠檬蜜茶
  配方：蜂蜜100克，柠檬1个。
  用法：将柠檬榨汁，溶解在800毫升沸水中，与100克蜂蜜混合，作为1天的用量。
  主治：流行性感冒或普通型感冒。
  4、鲜蜜红茶
  配方：蜂蜜60克，红茶若干。
  用法：蜂蜜60克冲浓红茶饮用。
  主治：流行性感冒或普通型感冒。
  5、蒜蜜饮
  配方：蜂蜜、大蒜各适量。
  用法：将大蒜剥皮、洗净、磨碎，加等量蜂蜜混匀；日服2次，每次1匙蒜蜜，用温开水冲服。
  主治：流行性感冒。
  6、白菊蜜胶茶
  配方：蜂蜜、蜂胶水溶液（当地蜂产品公司购买）各适量，杭白菊1克。
  用法：沸水1杯冲泡杭白菊，待水温降至40℃时兑入蜂蜜15克、蜂胶水溶液5~10滴混合后代茶饮。
  主治：主治感冒。
  7、蜜奶感冒茶
  配方：蜂蜜15克，牛奶1杯。
  用法：将鲜牛奶煮沸，待温度降至60℃时加入蜂蜜饮之，日服2次。
  主治：感冒习惯便秘食疗有效　药膳　习惯性便秘除加强体育锻炼和多吃新鲜蔬菜水果外，可用常见食物作食疗，效果很好。
  红薯糖水
  红薯500克削去外皮切成小块，加清水适量煎煮，待熟透变软后放糖加生姜2片再煮片刻服食。
  冰糖炖香蕉
  每次将2～3只香蕉去皮加适量冰糖，放入水中炖熟服食。
  治习惯性便秘验方
  清蒸茄子
  将1～2只鲜茄子洗净后置碟上，加油、盐少许，将碟子一起放入锅中蒸，待熟取出，加味精拌匀服食。
  麻油拌菠菜
  每次用鲜菠菜0。5公斤，洗净，待锅中水煮沸，加入食盐适量调味，把菠菜置沸盐水中烫约3分钟，取出，拌匀食用饮食疗法：秋冬进补　药膳
  “夏至天天热，秋分夜夜凉”，这句时谚是指秋分以后金风送爽，天气渐渐转凉，人们出汗减少、食欲增加，故秋后适宜进补。
  进补需辨虚。补法是一种增强体质、改善机体虚弱状态的方法，适用于各种虚证，有增强或改善人体功能状态，补充营养物质、改善新陈代谢、增强人体抗病能力的作用。
  所谓虚证，一般说来，有气虚、血虚、阳虚、阴虚等不同类型。气虚补气、血虚补血、阴虚滋阴、阳虚助阳，某一脏腑虚损，则补其脏腑。
  补气是治疗气虚证的方法。适用于久病或重病以后，以及素体虚弱的人，如倦怠无力、呼吸少气、动则气喘、面色苍白、食欲不振、懒于语言、肠鸣便溏、脉弱等证。常用补气药物如人参、白术、黄芪、党参、太子参等。
  补血是治疗血虚证的方法。适用于头晕目眩、耳鸣耳聋、心悸失眠、面色无华、月经不调、脉细等证。常用补血药物如阿胶、地黄、当归、紫河车、桂圆肉等。
  补阳是治疗阳虚证的方法。所谓阳虚，主要是指肾阳虚而言，临床觉腰膝酸痛、下肢软弱、畏寒肢冷、阳痿早泄、溺后余沥、或小便频数。常用补阳药物如鹿茸、淫羊藿、锁阳、仙茅、补骨脂等。
  补阴是治疗阴虚证的方法。所谓阴虚，主要是指肾阴虚而言，临床见身体消瘦、口干咽燥、虚烦不眠、大便燥结、小便黄赤、午后颧红、潮热盗汗。常用补阴药物如生地、石斛、百合、玉竹、龟板、麦冬等。
  有些补益中药本身就是食品，药食同源贵在天然，且较易为人们所接受。我们从今天开始，将在本栏连续介绍适时应令的补益配方，以飨读者。此次先介绍两种补阴配方。
  燕窝虫草雪耳汤
  组成：燕窝5克，冬虫夏草3克，雪耳15克，冰糖25克。
  制法：上药按比例配制，先用水炖燕窝，后加入冬虫夏草、雪耳、冰糖再煮15分钟。饮汤并食燕窝、虫草、雪耳。
  功效：补肺滋肾，养颜止咳。
  主治：阴虚燥热、咳嗽无痰或痰少难出、鼻干面晦、呼吸气促，或盗汗咳血。
  方论：方中燕窝性味甘平，入肺、胃、肾经，有补肺养阴、止汗养颜的效果；冬虫夏草为补肾益肺、止咳平喘的良药；雪耳性味甘平，入肺、胃经，有养肺和血的功效。肺阴不足、咳嗽、气喘、盗汗、咯血，或中老年人患肺结核服燕窝虫草雪耳汤有显著效果。常服此方健身延年。
  虫草百合鸭肉汤
  组成：冬虫夏草3克，百合25克，鸭肉100克。
  制法：上药按比例配制，先将鸭肉炖30分钟，后加入虫草、百合再煮15分钟，饮汤并食虫草和鸭肉。
  功效：滋阴清热，润肺止咳。
  主治：阴虚火旺、咳嗽气促、口苦咽干、心烦失眠，或中老年人患肺结核病、手足心热、骨蒸潮热、盗汗咯血。
  方论：方中冬虫草补肺益肾、止咳平喘疗效显著；百合《本草纲目拾遗》记载，“百合有清痰火，补虚损的功效”；鸭肉为补益佳品，味甘性凉，入肾、肺经，有滋阴清热，利水消肿的作用。阴虚火旺、咳喘失眠，服虫草百合鸭肉汤有显著的疗效。
  广东省名中医广东省第二中医院邱健行教授冬季火锅吃出健康来　药膳
  热腾腾的火锅季节又来临了，火锅有好多种类：如鱼头锅、海鲜锅、猪肉锅、牛肉锅、羊肉炉、麻辣锅、石头火锅、家常火锅等等应有尽有。
  只要材料清洁，保存适当，注意营养均衡，火锅料下锅后煮至全熟再吃，这样就可以吃得安全又健康。
  吃火锅时，应该要注意
  ◇火锅料如鱼饺、虾饺、各种丸子，含有高量的油脂，糖尿病、高血压、高血脂的病人要注意。
  ◇火锅汤中含有大量嘌呤，痛风的病人不要喝。吃得太好当心痛风。
  ◇火锅汤中含钠离子、钾离子多，有肾脏病、高血压的人要小心。
  ◇调味料如辣椒酱，对于肠胃刺激大，有胃肠疾病的人尽可能使用麻油等较清淡的调料。
  ◇吃火锅时注意肉类与蔬菜类要均衡，记得吃完之后吃些水果均衡一下初冬食疗抗感冒　药膳
  秋冬寒冷，气候异常干燥，人们很容易感冒。下面介绍几款秋冬抗感冒食疗方。不禁对感冒者有治疗作用，而且还有很好的预防功效。相关阅读－感冒
  山楂银花汤
  ＇原料＇干山楂片15克，银花（即金银花）30克，蜂蜜4匙，水适量。
  ＇制法＇1、将山楂片洗净，去核，放入沙锅中，加水煮开，改用文火煨，加入银花，共炖10分钟。
  2、加入蜂蜜，调匀即可，去渣饮汁。
  ＇特点＇汁味甜酸适口。山楂有破气散瘀之功，银花有清热解毒之功效。二味同用，适用于风寒感冒患者。
  红糖姜汤
  ＇原料＇红糖20克，生姜4片，葱白3段，水适量。
  ＇制法＇1、沙锅内加入生姜、葱白和水，上火煮开。
  2、加入红糖再煮开即可。
  ＇特点＇汤甜辣适口，趁热喝下，可去风寒、止呕吐。生姜有发汗解毒、温中止呕的功用，与红糖、葱白合用，祛风寒的作用尤佳。
  健康小帖士：流感食疗：热柠乐煲姜……感冒初起，很多人习惯到茶餐厅来一杯热柠檬可乐煲姜，纾缓徵状。据说，效果颇佳。
  当归羊肉汤
  ＇原料＇羊肉200克，当归20克，生姜50克，葱白段10克，植物油20克，食盐、味精、水各适量。
  ＇制法＇1、将羊肉洗净，切片生姜洗净，切片待用。
  2、炒锅上火，下油，油热后，加入羊肉，翻炒几下，加水、生姜、葱白、当归，旺火烧开，改用文火炖半小时后，加入盐、味精各适量即可。
  ＇特点＇汤鲜肉嫩。羊肉有益气补虚的作用，当归有补血活血之功。二者与生姜、葱相配，可补虚温中、活血祛寒。适风寒感冒患者食用。
  葱白粥
  ＇原料＇葱白6段，糯米100克，生姜6片，米醋1匙，食盐、味精少许，水适量。
  ＇制法＇1、将糯米淘洗干净，放入锅中先煮开，改用文火煨。
  2、加入葱白、生姜煮至粥烂，加入米醋、食盐、味精搅匀，即可趁热食用。
  ＇特点＇此粥对风寒感冒患者有良好的效果。葱、姜功效见前，米醋有活血、散寒作用。
  苦瓜白萝卜汤
  ＇原料＇苦瓜1根，白萝卜25克，葱白6段，水适量。
  ＇制法＇1、将苦瓜洗净，纵向劈成两半，去子，切薄片；白萝卜洗净，去皮，切片。
  2、锅内装入苦瓜、白萝卜、葱白，加水煮开，改用文火炖熟止。
  ＇特点＇汤清味淡。苦瓜能清心涤热明目，与有化痰止咳功用的白萝卜、和葱配伍，对治疗流行性感冒有食疗作用。
  豆腐豆豉葱白汤
  ＇原料＇嫩豆腐250克，豆豉（淡的）12克，葱白段15克，水适量。
  ＇制法＇将豆腐冲洗干净，切块；豆豉冲洗干净。将二者与葱白段一起放人沙锅中，加水煮开，改用文火炖5分钟即可。
  ＇特点＇汤味清淡。豆腐能清热解毒，葱白亦有发汗解表、散寒通阳等功能。二者与有解毒除烦功效的豆豉相配，能治外感咳嗽、鼻塞流涕、咽痒喉疼等症食疗妙治秋冬病　药膳
  秋冬季，气候干燥，又很寒冷，人们会感到许多不适，比如手掌脱皮，咽干口苦，皮肤瘙痒等，这些小毛病，给大家带来了许多烦恼。针对这些不同的症状，我们介绍几个食疗妙方供大家参考：
  巧治手掌脱皮
  先用香皂将双手洗净并擦干，然后将维生素C注射液直接倒入手掌中，接着将双手掌合起来做洗手状搓洗，将其搓干发白后便可用香皂洗掉，每日搓洗三次。患病轻者，搓洗5天便可治愈；患病重者，搓洗7至8天就可根治。
  甜石榴汁润喉
  甜石榴2枚，将鲜石榴剥去外皮，把其肉捣烂，以开水浸泡过滤取汁，饮汁。此饮可生津止渴，润燥利咽。
  辣椒陈皮治关节炎
  取小尖红辣椒10克、陈皮10克，用白酒500毫升浸泡7天，过滤后，每日服用2…3次，每次两毫升。不能饮酒者，用此药酒涂于疼痛处来回涂擦，然后用麝香止痛膏贴敷患处。
  糖姜茶治伤风咳嗽
  引起咳嗽的原因很多，其中有一种是伤风引起的。伤风咳嗽主要特征是上呼吸道不疼痛，只是喉咙痒，一发痒便咳嗽，这时您不妨喝些糖姜茶。自制糖姜茶的方法很简单：取老葱（连皮带根）、姜（带皮），两者比例1∶1，置于小瓦煲中，加入一碗冷水，煮至沸腾后3～5分钟便可，然后视情况而加糖。如果是风寒加红糖，如果是风热则加白糖或冰糖。凉却后便可当茶饮用。糖姜茶老少皆宜，治疗伤风咳嗽效果很好。
  莴笋叶治皮肤痒
  用1…2两莴笋叶洗净后，放在锅里用水煎，开锅约三分钟左右，即可停火，待所煎的水降至适当温度，用来擦洗患处，每天洗一两次后，症状很快消失了药膳方巧治冬季小病　药膳
  冬季寒冷，气候异常干燥，人们很容易感冒，咳嗽，得鼻炎。下面针对这几种常见病介绍几款行之有效的药膳方供大家参考：
  风热型感冒药膳
  茶豆饮配料：绿豆30克，茶叶9克，白糖适量。
  制法：先将茶叶用纱布包好，与绿豆一起，加水煎煮，待绿豆熟时，去茶叶，加入白糖溶化。
  用法：热服，可一次或分次饮。
  功效：绿豆甘寒，清热解毒，能治痧痘热毒，加茶叶利尿，白糖清热，用治时行感冒，咽痛发热，小便不利或兼有尿痛者。
  薄荷粥
  配料：薄荷15克，粳米60克，冰糖适量。
  制法：先将薄荷煎取药汁候凉，取粳米加水煮粥，待粥将成时，加入薄荷汁及冰糖即可。
  用法：稍温即服，得汗最佳。
  功效：薄荷为疏散风热之要药，加粳米、冰糖制粥，能促使出汗，又有护胃作用。用于素有胃病，新感风热者最为适宜。
  润肺止咳药膳
  板栗炖猪肉配料：猪瘦肉500克，栗子300克，葱、姜少许，料酒、砂糖、酱油适量。
  制法：将猪肉切成小方块，栗子剥皮。锅中放油与砂糖炒成黄红色，加入酱油，放入猪肉、栗子、葱、姜、料酒同煮，至肉软时即可。
  功效：润肺化痰、补肾健脾。
  雪梨川贝汤
  配料：2个雪梨，配川贝4克，冰糖75克。
  制法：将雪梨去皮去核切成小块放入大碗内，加入川贝、冰糖及清水150克，待锅内清水烧沸后，隔水放入蒸锅内蒸1小时取出温服。
  功效：润肺止咳，清热化痰。
  慢性鼻炎药膳方
  辛夷煮鸡蛋配料：辛夷花10克，鸡蛋2个。
  制法：将辛夷花放入砂锅，加清水2碗，置火上，煎取1碗；鸡蛋煮熟去壳，刺小孔数个。将砂锅复置火上，倒入药汁煮沸，再放入鸡蛋同煮片刻即可。
  用法：饮汤吃蛋。此为1日量，分2次服食。
  功效：疏风通窍。适用于慢性鼻窦炎、流脓涕等症。
  丝瓜藤煲猪瘦肉
  配料：丝瓜藤3—5尺，瘦猪肉60克。
  制法：丝瓜