·陈醋：用150毫升的陈醋加入1公斤温水中搅匀。每天若能坚持洗头1次，不仅能去屑止痒，对于减少头发分叉、防治头发变白也具有一定效果。
  除了头屑，还要对付各种各样的垢腻，它们让你的头发看起来打卷、沾着，在干燥的季节更是如个个静电棒样招人烦，所以攻“干”战二就要让你的头发亮起来，让油垢跑光光。
  攻“电”战二－让头发变亮：
  ·醋蛋：洗头时，在洗发液中加入少量蛋白洗头，并较轻地按摩头皮，会有护发效果。同时，在用加入蛋白的洗发液洗完头后，将蛋黄和少量醋调匀混合，顺着发丝慢慢涂抹，用毛巾包上1个小时后再用清水清洗干净，对于干性和发质较硬的头发，具有使其乌黑发亮的效果。
  ·啤酒：用啤酒涂搓头发，不仅可以保护头发，而且还能促进头发的生长。在使用时，先将头发洗净、擦干，再将整瓶啤酒的1/8均匀地抹在头发上，做一些手部按摩使啤酒渗透头发根部。15分钟后用清水洗净头发，再用木梳或牛角梳梳顺头发。啤酒中有效的营养成分对防止头发干枯脱落有良好的治疗效果，还可以使头发光亮。
  ·茶水：在用洗发液洗过头后再用茶水冲洗，可以去除多余的垢腻，使头发乌黑柔软、光泽亮丽。
  攻“电”战三－巧治落发：
  ·柚子核治落发：如果头发黄、斑秃，可用柚子核25克，用开水浸泡24小时后，每天涂抹2~3次，以加快毛发生长。
  ·生姜治落发：将生姜切成片，在斑秃的地方反复擦拭，每天坚持2~3次，刺激毛发生长。
  ·蜜蛋油使稀发变软：如果你的头发变得稀少，可以用1茶匙蜂蜜，1个生鸡蛋黄，1茶匙主乌有或蓖麻油，与两茶匙洗发水、适量葱头汁兑在一起搅匀，涂抹在头皮上，戴上塑料薄膜的帽子，不断地用温毛巾热敷帽子上部。过一两个小时之后，再用洗发水洗干净头发。坚持异端时间，头发稀疏的情况就会有所改善。
  好了，看了上面这几招你有信心了，其实解决办法都是从身边最普通的食物中来的，方法也简单，关键在用噢。爱美的人，想保住头上青春的人，别怕麻烦试一试饮食疗法：抗击支气管炎
  药膳
  近期，气温骤降，因感冒而引发支气管炎的患者增多。急、慢性支气管炎主要表现为咳嗽、咳痰、气喘等。急性支气管炎病程较短，慢性支气管炎病程较长，如不积极防治，可发展成更严重的疾病，如慢性阻塞肺气肿气肿等。因此，积极开展早期防治具有重要意义。
  金银花蜜饮
  配方：蜂蜜、金银花各30克。
  用法：金银花用500毫升水煎，去渣后用蜂蜜调服，一天分3—4次服完。
  主治：急性支气管炎。
  急支宁
  配方：蜂蜜100克，白皮大萝卜1个。
  用法：萝卜洗净挖空中心，将蜂蜜倒入，置大碗内，个隔水蒸熟服用。
  主治：急性支气管炎。
  茅根菠萝蜜汤
  配方：蜂蜜、鲜茅根各50克，菠萝肉100克。
  用法：鲜茅根、菠萝肉用适量水煎，加蜜服用。
  主治：急性支气管炎（咳黄痰者）。
  佛手蜜茶
  配方：蜂蜜50克，佛手30克。
  用法：水煎服。
  主治：慢性支气管炎。
  甘草蜜醋茶
  配方：蜂蜜30克，甘草6克，醋10毫升。
  用法：沸水冲泡，代茶饮。
  主治：慢性支气管炎。
  葱汁蜜糖浆
  配方：蜂蜜、饴糖、葱汁各50毫升。
  用法：共同煮开，然后分次服用。
  主治：慢性支气管炎。
  杏仁蜜膏
  配方：生蜜120克、杏仁30克、甘草10克。
  用法：杏仁加水200毫升，研取汁，加入生蜜、甘草，同放砂锅内慢火煎成膏；每日2次，每次10毫升，饭后服用。
  主治：慢性支气管炎。
  蜜心雪梨
  配方：蜂蜜60克，雪梨2—3个。
  用法：挖出梨核，装入蜂蜜后盖严，蒸熟，睡前食用，每日1次，连服20—30天。
  主治：慢性支气管炎。
  蜜橘饮
  配方：蜂蜜100克，橘子2个。
  用法：蜂蜜加入100毫升水调开，放入橘子（连同皮）共煎，煎至水剩1半后趁热食完，可分数次服用。
  主治：急性支气管炎的缓解期与慢性支气管炎。
  枇杷蜜姜膏
  配方：蜂蜜1000克，生姜250克，枇杷叶5克。
  用法：生姜榨汁，枇杷叶煎汁，与蜂蜜配成膏；每日3次，每次30—40克。
  主治：喘息性支气管炎。
  说明：喘息性支气管炎是指除了有咳嗽、咯痰、炎症外，尚有因小气道狭窄或痉挛所致的喘息。
  蜜浆饮
  配方：蜂王浆、蜂蜜各适量。
  用法：将蜂王浆与蜂蜜按1：10的比例混合，每日早晚空腹各服30—50克。
  主治：慢性支气管炎。
  海虫蜜丸
  配方：蜂蜜适量，海蜇50克，牡蛎、哈壳各4。5克。
  用法：将海蜇煎成浸膏后烤干磨粉，牡蛎和哈壳磨粉，用蜂蜜使其成丸；每日3次，饭后服，10天为1疗程。
  主治：慢性支气管炎、痰粘稠不易咯出者进补，如何应对不良反应　药膳
  正是冬令进补时。最近，本版收到一些读者来信，希望能介绍一些具体有用的相关知识。为此，记者采访了戚广崇主任医师等中医专家，现将他们的真知灼见归纳如下，以飨读者。
  哪些人需要进补？
  亚健康者主要症状有情绪低落、心情烦躁、忧郁焦虑、失眠健忘、精神不振、疲乏无力、腰酸背痛等。这些人上医院往往检查不出有器质性病变。有数据显示，70％的办公室白领、85％的企业管理者，是亚健康的高危人群。
  中医认为，亚健康状态者有气虚、血虚、阴虚、阳虚、气阴两虚、气血两虚、阴阳两虚等不同类型，要辨证施补。
  老年人因脏腑功能衰退，阴阳气血不足，抗病能力下降，老年人会出现头昏眼花、耳鸣、齿摇发落、腰酸、气短懒言、神疲乏力等症。这些都是老年虚症的表现，辨证调理，有助于减少老年病的发生，提高生活质量。
  慢性病人胃病、肝病、心血管病、哮喘，关节痛等慢性病患者，久病必虚，久病必瘀。他们体质虚弱，需要调补，不能等到这些慢性病痊愈才去进补，而应当在进补的同时，兼顾治疗所患的慢性病，即用祛邪与扶正相结合的方法来强身健体抗病。调理得当，所患的疾病能得到控制，体质也会有所增强。
  大病、术后患肿瘤、心肌梗死或进行放化疗、手术后，会造成人体某部分虚损，如术中失血，气随血行，易致气血两虚，出现面色苍白、神疲乏力、心悸头晕等症，通过辨证调整和补益，有利补虚益损，有助康复。
  进补应忌哪些食品？
  进补时要忌生冷、油腻之物，以免妨碍脾胃消化功能，影响补品的吸收。同时要忌食如下食品：
  萝卜服用膏方期间不宜吃萝卜，因为大多数膏方是针对人体虚症而设的，常含人参。人参大补元气，而萝卜却会破气耗血，减弱或抵消补气功效以及其他药物的滋阴养血作用。
  咖啡咖啡以及含咖啡因的可乐等饮料，能兴奋中枢神经，有提神作用，而补益药中的不少中药也有兴奋大脑皮质的作用，服膏方时同时喝咖啡会兴奋过度，使人头晕胀痛，不能入睡。中医认为，“气有余便是火”，火太盛会导致阴阳失衡，使脏腑功能得不到调整。
  茶叶中含大量鞣酸，鞣酸遇补膏中的蛋白质、生物碱等，会引起化学反应，生成不溶解的沉淀物，从而影响人体对营养物质及其他有效成分的吸收，降低疗效。如鞣酸与补膏中的铁离子发生反应，还会刺激胃肠道，引起不适。
  出现不良反应怎么办？
  便秘服膏方后出现便秘，首先要停服膏方。如果停用膏方后大便通畅了，说明便秘与膏方有关。继续服用时应适当减少膏方的剂量，同时在饮食中增加膳食纤维，多喝水，多吃水果蔬菜，早晨起来喝一杯蜂蜜水，一般就能解决便秘问题。
  食欲不振食欲不振表明你的消化功能不怎么好，就像你吃多了大鱼大肉来不及消化一样。因此要减少服用剂量，或加服助消化的药茶，如陈皮茶、山楂茶等。
  胸闷腹胀所服膏方必须通过脾胃的吸收、输送，才能起作用。当脾的功能不健全时，就会出现胸闷腹胀、舌苔厚腻等症。此时要停服膏方，服用一些促进吸收的药物，才可继续服用膏方。否则会适得其反。
  咳嗽痰多中医认为，脾为生痰之源，肺为贮痰之器。服膏方期间出现咳嗽痰多，说明膏方不能很好地被吸收，反而助湿生痰，此时应停服膏方，并适当服用一些健脾理气化痰的药。待咳嗽痰多好转后再服膏方，同时最好要加服陈皮茶以健脾化痰。
  腹泻腹泻时脾胃功能处于紊乱状态，继续服用膏方会加重腹泻症状，使病情变得缠绵。如是因膏方服用量太多引起的腹泻，停服后腹泻会停止，再服时则应减量。如腹泻与膏方无关，则应寻找原因，治愈后再继续服。
  感冒发热此时应停服膏方先治感冒。因为感冒时人体正常阴阳平衡被打破，脾胃功能受影响，如果仍急于在此期间进补，会使病情迁延复杂。
  皮肤瘙痒中医认为，皮肤瘙痒与湿热、血虚、风邪等因素有关，此时应暂停服用膏方，请医生查出病因进行治疗。
  虚症，选用哪些中成药？
  气虚：有精神倦怠、语声低微、易出虚汗、舌淡苔白、脉虚无力等症。
  中成药可选用四君子丸、人参蜂王浆、补中益气丸等。
  血虚：有面色萎黄、唇甲苍白、头晕心悸、健忘失眠、手足发麻、舌质淡、脉细无力等症。
  中成药可选用当归补血露、十全大补丸、归脾丸等。
  阴虚：有潮热盗汗、五心烦热、口燥咽干、干咳少痰、眼目干涩、舌红少苔等症。
  中成药可选用大补阴丸、参杞蜂皇浆、六味地黄丸等。也可选服银耳、鳖甲、麦冬、沙参、黑芝麻等。
  阳虚：有面色苍白、四肢不温、阳痿早泄、纳少便溏、舌淡脉微细等症。
  中成药可选用金匮肾气丸、右归丸、鹿茸口服液、龟龄膏等。也可选用冬虫夏草、杜仲、蛤蚧等药物。服中药该注意的小节　药膳
  服中药除了要煎服得法，用量得当，还有一些小节须注意。
  1。要视病情、药性的各异，调整汤药的温度使药物更好地发挥疗效。
  2。有些中药服用不当易致呕吐，要加以注意。如香薷，热服易致呕吐，当以冷服为好。
  3。精心护理：服发汗药后需安卧。服辛温发表药宜盖被取微汗以助之，而服辛凉发表药则不宜捂被。
  4。观察疗效：凡服发汗药者，只宜取得通体微汗，不可令人大汗淋漓，以防发汗太多而虚脱（尤其老年人）。若发现服药后汗不出者，可加服些热开水或热稀粥，以助药力。
  5。服发汗药后，不可即食酸味食物及冷饮。
  在服药期间，应忌食生冷、油腻等不易消化及辛辣与刺激性食物，以免影响药物的吸收与疗效。如：茯苓忌醋；蜂蜜忌生葱；天门冬忌鲤鱼；白术忌大蒜、桃、李等。食疗调治胃下垂
  药膳
  胃下垂是中老年人消化系统的常见病，女性多于男性。胃周围韧带松弛或胃壁张力降低，都容易造成胃下垂。中医认为，系中气不足，气虚下陷所致。轻度胃下垂患者可无明显症状，但胃下垂较严重者多形体消瘦、腹胀、恶心、嗳气、上腹部无规律性疼痛，饮食后症状加重，平卧时舒服，腹中常有漉漉作响的水声。部分病人可伴有眩晕、乏力、心悸等。确诊患有胃下垂后，可采
  用下列食疗方调理：
  一、猪肚黄芪汤
  【材料】猪肚1只，黄芪200克，陈皮30克。【做法】将猪肚去脂膜，洗净，黄芪、陈皮用纱布包好放入猪肚中，麻线扎紧，加水文火炖至猪肚熟，再加适量调味品，趁热食肚饮汤，分4次2天食完。5只猪肚为一疗程。【功效】黄芪为补气要药，李时珍称其为“补药之长”，尤其善于益气升阳，治疗各种脏器下垂；陈皮理气健脾，和中消滞；《随息居饮食谱》说猪肚能“补胃，益气”。猪肚黄芪汤可补中气，健脾胃，行气滞，止疼痛，对于中气不足，脾胃虚弱之胃下垂，颇有效验。
  二、猪脾枣米粥
  【材料】猪脾2具，大枣10枚，粳米100克。【做法】将猪脾洗净切片，锅中微炒，加入大枣、粳米添水煮粥，可酌加白糖调味，空腹服食，每日1次。半个月为一疗程。【功效】猪脾可健脾胃，助消化；大枣和胃养脾，益气安中：粳米补胃气，充胃津。共煮为粥对胃下垂引起的形体消瘦、脘腹胀满、食欲不振、倦怠乏力，确有康复保健之效。
  三、莲子山药粥
  【材料】猪肚1只，莲子、山药各50克，糯米100克。【做法】将猪肚去除脂膜，洗净切碎，莲子、山药捣碎，和糯米同放锅内，加水文火煮粥，早晚2次食完，隔日1剂。10天为一疗程。【功效】猪肚“为补脾胃之要品”，山药、莲子、糯米补中益气而养胃阴。脾胃得补，则中气健旺，下垂的脏器即可回复专家解析最佳药膳食物
  药膳
  世界卫生组织（英文缩写“WHO”）组织执行委员会第113届会