长为拥有多项技能的成人，要经历许多磨难，要想做到对万事万物都不恐惧，那不太可能，也没有这个必要。就像身体健康的人偶尔让自己感冒一两次可以增强抵抗力一样，在心理的体验上，偶尔冒冒险，让自己的心灵受一点点小刺激，对身体和情绪来说，都是有益无害的。在恐惧之后，在年龄渐长之时，做做导引壮肾法，将体内紊乱的气机调顺，让淤滞的气血通畅起来，人生自然会一通百通，一顺百顺！
  交泰丸让心肾相交，经脉直通于耳，消除耳鸣
  “肾气通于耳，肾和则耳能闻五音”。——《黄帝内经？灵枢？脉度》
  周日的早晨，偷得浮生半日闲，我对着电脑在网上优哉悠哉地“遨游”呢！MSN的头像很不“和谐”地闪动了起来，点开一看，原来是一位远在美国的亲戚，说他有一位当地的朋友，这段时间总是耳朵嗡嗡作响，先是左耳，感觉周围有电波一样的杂音，后来又觉得像是耳朵旁边有小虫在鸣叫，一开始没当回事，以为是没休息好，可这段时间，连右耳也这样了。去医院检查，说不用治疗，自己会好。这位美国朋友是个中国迷，一直对中医也颇有兴趣，想看看中医有没有解决的办法。那位美国朋友凑近了些，对着电脑的视频，让我看他的舌象，很红，并且告诉我说，他的腰部以下总感觉发冷，而且最近心烦意乱，手心发热，经常感觉口干舌燥，晚上也睡不好觉，不知道是怎么回事。从他的症状来看，很明显是心肾不交导致失眠，继而引发的耳鸣。五心烦热，口干舌燥，舌红，都是水亏火亢的征象；水火不济，心阳偏亢，难免会心神不宁。而肾主骨，肾阴亏虚，脑髓得不到足够的滋养，头晕耳鸣，失眠健忘就是情理之中了。而且，腰为肾之府，肾阴不足，失于濡养，必然会腰酸。所以，在治疗上，一定要让心火下降于肾，以温肾水；肾水上济于心，以制心火，让水火交融，互相制约，形成水升火降的平衡局面，说简单点就是要让心肾相交。心肾相交的办法有很多，除了我们前面讲过的手心搓脚心之外，这里再给大家推荐一个肚脐敷贴的方法，用起来很简单，而且没有副作用。敷贴的药物是交泰丸，这个药来自于《韩氏医通》下卷，主要成分是黄连和肉桂，我们都知道，黄连是极其苦寒之药，而肉桂性热、温补，黄连苦寒以清心火，肉桂辛热以温肾阳，具体做法如下。黄连性寒，肉桂性热，将二者调和敷在肚脐里面，能够清心火，温肾阳，是治疗心肾不交的绝妙处方。美国朋友从来没有听说过敷贴疗法，将信将疑地用了几天之后，就发现身体状况好了很多，不但睡眠踏实了，心情也不再那么烦躁，工作起来得心应手。他将这一情况告知我，喜悦之情溢于言表。说前段时间工作上出了一些差错，报表的数据全部出错，很是烦闷，工作上错误百出，没想到身体也跟着出问题。现在可好了，身体的问题解决了，连带着工作都顺利了很多，真是一事顺百事顺。交泰丸敷肚脐眼将适量的黄连末和肉桂末用蜂蜜调和为丸药，敷于肚脐里面，可使阴阳相接，心肾交合，所以取名为交泰丸，是自古以来治疗心肾不交的首选方药。每天晚上，将一丸药塞到肚脐里面，然后用纱布覆盖，用医用胶布固定，每晚换药1次。一般情况下，三天就可见到效果，再用四五天，坚持一个星期巩固疗效，便可以了。看着美国朋友的笑脸，我的心情也跟着好起来。人生从来都是如此，当你的心情出现变化的时候，这种变化也会迅速地传递到身体，影响到五脏。而五脏的伤害又会影响情绪，以此形成恶性循环，这样一环套一环，就会形成一连串的负面反应。而反过来，你将其中一个问题解决了，顺带着其他的问题也会“药到病除”。
  脐下四穴是温润女人肾阳的宝藏
  “肾者，主蛰，封藏之本，精之处也，其华在发，其充在骨，阴中之少阴，通于冬气”。——《黄帝内经？素问？六节藏象论》
  中医说“人过四十，阴气衰半”，意思就是人到了一定的年龄，肾气就会衰弱，这是自然规律不可违背的。然而，这并不是说，面对自然规律，我们就只能束手待毙，毫无办法。事实上，同样的年龄，身体机能截然不同的现象比比皆是。尤其是女性，过了30岁，见面第一件事就是品评谁看起来更年轻。有一次同学聚会时，因为多年不见，有两位女同学再见的时候，站在一起，谁也难以相信她们会是同龄人其中一位是当老师，头发脱落得很严重，眼睑也浮肿得厉害，脸色见不到红润不说，还笼罩着一团黑气，整个身体呈横向发展，完全没有40岁女性应该具有的风韵。而另一位看起来犹如三十出头。那情形，任谁都欷殻Р灰选Ｏ辛闹械弥业恼馕坏崩鲜Φ耐д庑┠暌恢惫貌蝗缫猓约合赂谠诩遥坷瞎⒈〉男剿遥⒆踊挂涎В兆庸媒舭桶偷兀辈皇钡氐Ｐ恼獾Ｐ哪牵粤成恢焙苣芽矗硖逡膊缓茫欢舛茨嵌吹摹Ｎ腋觳椋⑾炙现氐纳鲅粜椋菟担约悍浅Ｅ吕洹Ｄ昵岬氖焙蚨济皇拢衷谀昙痛罅耍炊辈皇钡氖纸懦ざ炒＝改辏蛭硖宀缓靡彩背３孕┲幸加谑挛薏梗裨椒⑽也徽瘛Ｌ秸饫铮一旧现朗窃趺椿厥铝恕Ｉ钭纯龅牟蝗缫庖恢比盟岩允突常樾髯艽τ谝恢值统恋淖刺偌由隙陨畹牡Ｓ鞘笔陛尤菩耐罚贾卵现氐钠⑸鲅粜椤Ｆ⑽改似矗⑿椋缘亩飨涣耍峤徊接跋焐銎纳ⅰ？稚松觯Ｓ恰⒖志宓那樾髋沤獠坏簦陨銎斐闪思蟮纳撕ΑＫ匮沽χ拢銎厝换峒本缢ネ耍銎秃孟袷亲萄ǘ涞脑慈慈亓髁耍ǘ鼓苊髅募甘保克运担硖迳匣岢鱿终饷炊嗟闹⒆矗翟谑乔槔碇小６杂谏鲅粜榈幕颊呃此担蛉飧秃颂页淳虏耸亲詈玫氖沉品健５颂矣胙蛉舛疾槐阋耍氤て诔缘幕埃梅矫娴母冻龉螅壹杂谒依此迪匀徊磺惺导省Ｋ裕腋萍隽艘惶装茨Ψ椒ɡ唇∑⒉股觯咛宓陌茨ρㄎ痪褪牵汗卦ā⑵Ｑā⒆闳镅ā⑷踅谎ǎ饧父龆际谴竺ΧΦ闹匾ㄎ弧９卦ê推Ｑǘ际侨温錾系拇笱ǎ钅芄簧⒀羝未窖Ъ荫疾脑凇侗馊敌氖椤分兴担骸叭酥镣砟暄羝ィ适肿悴荒芪拢略楸梗骷枘眩侨擞幸幌⑵冢虿凰溃哐羲病９恃羝≡蛐乃馈Ｈ擞谖薏∈保＞墓卦⑵！⒚亍⒅须洹湮吹贸ど嗫杀０倌晔僖印薄４蠹叶贾溃温鍪侵髦闻约膊〉模才约膊。氪袒蛘甙模卦ê推Ｑǘ际潜夭豢缮俚难ㄎ弧＜乱惩肌Ｗ闳镅ê腿踅谎ň透挥盟盗耍罢呤俏妇系拇笱ǎ钣忻某な傺ㄖ弧６踅皇歉巍⑸觥⑵⑷慕换嵫ǎ敲扛雠远加斜匾莆盏难ㄎ弧Ｎ腋馕煌У恼馑母鲅ㄎ簧习牧舜蟾乓桓鲂瞧冢鋈说淖刺兔飨愿纳屏撕芏啵紫攘成系哪且徊愫谄肆耍嫔嗔思杆亢烊螅约阂菜低砩纤跆な盗恕Ｗ钌衿娴氖牵辉僬煊切拟玮绲牧耍睦锼坪跻幌伦踊砣豢柿诵矶啵孟裢蝗豢蛄艘谎１纠次沂侨盟约涸诩依锛绦牡模炊哉庑┒骰淠缟睿桓仪嵋壮⑹浴Ｋ裕诮趟鲜毒咛宓难ㄎ恢螅胰盟约涸诩依镉檬种赴茨Α０茨Φ男Ч喽杂诎睦此担匝芳阜郑乙脖冉戏蚜ζ岢制鹄聪喽岳此狄岩恍５牵灰岢窒氯ィ饔靡簿圆豢尚￡铩Ｄ俏慌笥延捎诔怨涣丝嗤罚院苋险娴匕茨α舜蟾帕礁鲈拢偌剿唤隽成夏枪捎脑怪挥辛耍艘裁缣趿撕芏唷？梢苑浅Ｃ飨缘乜闯隼矗男那楸纫郧昂枚嗔恕Ｓ盟幕袄此担阂郧拔易芫醯米约夯畹煤芾郏薷隼瞎皇裁闯鱿ⅰ：⒆影桑裁皇裁椿盍Γ桓蓖欠现啵缟系牡Ｗ幽敲粗兀刻煺隹劬途醯闷１共豢埃此疾凰逞郏彀ι酒Ｏ衷谙胂耄抑曰岢晌庋艽笠徊糠衷蚓驮谧约骸Ｃ刻斐磷乓徽帕常⒆有那橐驳貌坏椒潘桑恋媒艚舻模庋幕肪秤衷趺从谢盍δ兀咳嗽趺囱际腔钭牛Ｓ橇思甘辏灰采盍思甘曷穑坑肫渫嚼偷叵胱沤矗蝗绾煤玫鼗钤诘毕隆?5岁之前补先天，35岁之后补后天，对于女性而言，
  脾胃和任脉都是需要重点刺激的地方。看着她一脸的诚挚，我也心有所悟。是啊，如果每位女性都能一开始就有她这样的心态，会有多少家庭少了争吵和敌对，而多出几分温馨与和睦？所以，在此希望所有的女性都能记住这四个穴位，时不时地加以按摩（气力不够的时候也可让老公帮忙），保证心气的平和，身体的健康，脸色的红润。这四个穴位就是：腹部肚脐下方约15寸处的气海穴，肚脐下方约3寸处的关元穴，外膝眼下3寸、胫骨侧1横指处的足三里穴，下肢内踝上3寸、胫骨后缘处的三阴交穴。
  生气郁闷会引发浮肿，从内在调整补充肾阳最重要
  “肾者，胃之关也，关门不利，故聚水而从其类也，上下溢于皮肤，故为浮肿，浮肿者，聚水而生病也”。——《黄帝内经？素问？水热穴论》
  严冬时分，诊室里来了一对老年夫妇，老太太脸肿得很厉害，据老先生说，老人家已经浮肿了半年，不光脸，下肢也是如此。老人夜尿频繁，每天晚上要起来3～4次，很担心是不是肾又出问题了。检查发现，老人家舌苔白滑腻，脉沉细缓，且挟有一定的淤滞，像是脾失健运，心肾两虚的症状。在治疗上关键要补益心肾，健脾化淤，所以我给她开了半个月的黄芪当归补血汤。去医院复查，浮肿有所减轻，以前略微有些偏高的血糖也降到了正常值，这让老人很高兴。不过，也有新的症状出现，以前还算平静的情绪变得急躁起来，说不定什么时候就发火了。吃了一段时间的六味地黄丸之后，慢慢地也好了。老人很不解，说这些药都是很平常的药物，六味地黄丸以前也吃过不少，可没见起过这么大的作用。而且，老伴以前性格很好的，中间为什么那么急躁，觉得更是不可思议。可能很多人觉得奇怪，为什么人在生病的时候，情绪总会变得不可捉摸，不是很急躁，就是暗自悲伤？这也没什么可奇怪的，前面已经说过无数次，都是由于气血紊乱造成的。人之所以生病，是因为气血要集中力量去抵抗某一处敌对力量的侵袭，其他的脏器得不到足够的气血供应，而发出来的一个信号，这时候我们就该想办法借助外力给它们以补充，否则就会出乱子，人的情绪变化也是这当中的一种反应。老太太浮肿这么严重，性格必然很压抑，经常生闷气，而且胆小怕事，容易受惊吓。女性当中，这种现象很常见。因为女性怀孕、生育都会消耗大量肾气，而女性好静，静生阴，现在为了苗条，往往过多地摄入一些寒凉的食物，这些都极其容易导致肾阳虚。五行当中，肾属水，为水脏，主化气，行水，肾气虚，阳气不足，人体的水液就没办法汽化、蒸腾，而这些水液乱窜，就会导致水肿。我们看天气就会发现，下雨之后，如果天气很快晴朗的话，地表的雨水会很快地蒸发掉。如果是阴天，地面会潮湿很多天。人体也是这样，如果肾阳不足，就没有办法将这些水液送到该去的地方，如膀胱。有些人不爱出汗，大多也是肾阳虚，道理是一样的。治疗浮肿的关键是温暖肾阳、行气化水。上面那位老太太，由于年事已高，除了肾阳虚之外，还有心血不足、脾失健运的现象，所以先用黄芪当归汤补气补血，然后再用六味地黄丸来补肾。我在分析老人性格的时候，老先生在一旁频频点头，看来我所言非虚。而中间会出现急躁的情绪，则是气血补足了，上冲于脑，才能够将以前憋闷的火气发泄出来。就好像我们必须先将湿透的柴火烤干了，然后才能燃烧一样。在这之后再补肾阴肾阳，才有四两拨千金的功效，否则吃再多补肾的药物，也只是空耗力气。生活中补阳的平性食物和药物都不少，只要用心，不需要大动干戈，
  身体自然会健健康康身体的问题会反映到情绪上，反过来更是如此，情绪的问题更会作用于身体，引起气血的紊乱，如果这位老太太不是那样小心翼翼，有事放在心里的性格，可能问题会轻很多。很多女性都会发生这样的现象，因为某件事而悲哀、痛苦、担忧，要不了多久，就会发现眼睑肿胀，不敢出门，这如果不是伤害了肾阳，就是影响了肺主气的功能，或者伤了脾，导致水液不化，或者湿浊内停，时间久了，就会发生肾炎，腹泻、便秘或者肺部疾病。当然，最常见的还是