了，慢慢水就足了；气通了，水就不瘀了，水就出去了　像这种人也可以经常吃点儿炒冬瓜、熬冬瓜，或者是喝点荷叶水，吃点儿芡实这些东西，一般很快就好了。
  但是有一点我必须要提到，有些人会有　整健反应　就是刚开始喝的时候，这些疹子反而更多了！大家不要怕，这叫　整健反应　，恰恰是在往健康的方向走，让它发出来，里面的热和毒就都出来了！如果发不出来就还会长。所以不要怕，这是个非常好的现象。
  还有一种皮肤病叫　牛皮癣　，这个病让很多人非常苦恼。咱们现在由于饮食不节，睡眠不正常，得牛皮癣病的人也越来越多。归根到底，都是我们的生活方式有问题！不按照自然规律，瞎吃、瞎喝，把脾给毁了。
  牛皮癣跟皮炎是俩概念，皮炎是表面上的病，那是肺上的病，以后我会讲到。牛皮癣是什么？是里面长出来的！但是很多患者都给误诊了，都当皮肤表面上的病来治疗，其实根本不对。里头长和外头长是俩概念，牛皮癣都是从肌体组织里长出来的，就跟树杈子似的，是树里长出来的，跟树皮上的毛病，能一样吗？大家记住，凡是里面长出来的东西，中医称为血热、血瘀，瘀才长牛皮癣。
  血为什么热？血循环靠的是什么？靠的是气。如果气不足，血循环就缓慢，血循环慢、热散不出去，就叫血热；血热就是气不足，脾是产气的，所以还是脾的问题。
  现在我们很多人得了牛皮癣，怎么办？都在抹药，您能抹得好吗？这个血如果凉不下来、气调不上来，您能抹好喽？不可能抹好的！只能起到一定的缓解作用。
  得牛皮癣的人有一个共同的征兆，不是排便障碍就是腹泻。咱先说第一个，如果这大便老不往下排，这热是不是出不来？热出不来是不是又得回到身上？从皮肤这儿往外走也就不奇怪了，这跟湿疹的道理差不多。那么腹泻的情况就不一样了，如果这儿腹泻，带脉这儿堵住了，上热下寒，两边全给憋住了！您给这两个憋住了，能好得了吗？能不往外长东西嘛！举个例子，咱这一管子，它是通气的，咱把中间堵上，往里吹气，这管子是不是两边鼓起来了？长东西不就证明您的经络憋住了，它才长出来的吗？为什么憋住了？气不通了嘛！气不通，血热，所以它才长东西！
  这种病人的食疗方案是什么？很简单！前面反复提到过，甭管您长什么东西，中医都叫血热。首先是不是要凉血？血是不是从肝里出来的？如果血热，那肝肯定就热！就叫肝火大嘛！肝吃什么呀？吃绿色的！肝不是夜里代谢吗？所以晚上一定要养肝，多用清肝的饮食。什么呀？我几次反复提到，就是柿子椒和紫甘蓝，这两种蔬菜是专门养肝的；还有一种蔬菜是绿菜花，又叫西兰花，也适用。
  多吃柿子椒、紫甘蓝、绿菜花，配点芹菜、油麦菜，晚餐经常吃，去凉血。白天一定要多喝绿豆汤，如果腹泻的配点黄芪。早点多吃黄豆、小米、鸡蛋，以这类为主。晚上不要吃肉，白天可以吃点肉，辣椒和冷饮千万不要再吃了。
  里头调完了，怎么让它外面也赶紧恢复喽？弄点松树枝子（马尾松）回来，给它捣烂了，拿常温的水泡上；泡两三小时以后，用一个厚点的毛巾，沾上这水敷在皮肤上头，让它去帮助皮肤提高抗氧化能力。为什么用松树呢？因为松枝的抗氧化能力强！咱们皮肤为什么长这些东西？就是抗氧化能力不强了，被腐蚀了。借助于松树这种抗氧化能力超强的东西，来提高咱们皮肤的抗氧化能力。里头用咱们的饮食来凉血、通气，别让它再长了；外头再敷上，里应外合！
  我这么多年的实践证明，一般半年以里，基本上就全好了！这个病例我们也调好了很多人。最后需要强调的就是，松树枝不要乱摘，捡地上掉的就行，别我这儿一说完，所有松树都变光杆儿了。
  最后说说丹毒，因为这种病例比较少。丹毒主要是腿肿胀，不断往上延伸。
  大家想想为什么会肿胀？热排不出去才肿胀！外头的压力比里头的压力大，才排不出去。里面的压力为什么没有了？哪儿管四肢？脾主四肢，这个病因不就出来了嘛？
  所以多喝绿豆汤，一天一斤到二斤，赶紧清热；根据大便的情况，再泡点黄芪。再用一个咱们中医的　刺血疗法　配合上。在哪儿放血？就放左脚和右脚的第二和第三脚趾头。拿采血针，扎一下脚趾头，每次挤出二三十滴血。只要几次，这个丹毒就没了，中医治这个病非常快。
  气血盛衰知肥瘦
  现在中医将肥胖分成两种，一种叫　“实胖”，一种叫“虚胖”。什么叫实胖？就是这人吃得多、爱吃肉，肝代谢不了，脂肪堆积在机体组织里头，这机体组织越来越厚，这人就肥胖了。这种人大便非常正常，一天一到两次、成型，就是吃得多、胃口好、不爱运动，慢慢脂肪堆积，造成了肥胖，这是实胖。
  还有一种是虚胖，这种人比实胖的人多得多。什么叫虚胖？都从肚子胖开始，然后到全身胖。一天吃不了什么东西，可是以肚子为中心，越来越胖。老百姓有一句话说　“喝口凉水都长肉”就是指的这种人，哪怕天天什么都不吃，也是胖，这就是虚胖。这两种胖是截然不同的概念。
  首先说实胖，吃得特多，这种人就是食欲旺盛。他们有一个共同的特点，早晨、中午凑合吃，晚上吃得非常好。咱们一直在讲，肝是夜里代谢，肝是代谢什么的？脂肪！大家想想，晚上吃得太好，大鱼大肉，吃完又不活动，这个脂肪代谢得了吗？肝受得了吗？脂肪代谢不了，慢慢进入到血液，传到身上每一个角落……久而久之，这个人能瘦得了吗？肯定越来越胖，怎么办？就需要他改变这些不良的生活方式。
  首先，要把饮食习惯改过来，早晨、中午尽量多吃，热量大的都无所谓。这样晚上就相对可以少吃一些了。每天晚上一定要以素为主，连油和肉都不要沾。除了生拌菜，熟菜千万别吃油炒菜，吃什么？炖菜，咕嘟菜。
  饭后休息半个小时，然后快走三四公里。晚上回来以后，走走罐，走全身；走完罐再泡泡脚，把汗泡出来。只要坚持住，慢慢这个肉就下来了，减肥也就成功了！按照我们这些年的经验，一般情况下，一个月减5斤到10斤问题不大。刚才讲了，早晨尽量吃好了，如果想减得快一点，肉可以尽量少吃。什么叫尽量少吃？举一个例子，原来每天吃半斤肉，现在改成三两、四两就可以了。也不要不吃，完全不吃也坚持不住，坚持不住就不会有效果。人的欲望嘛，还是要适当满足的。既然爱吃肉，那就想吃就吃，不过一方面要少吃、加以节制；另一方面，在早上中午吃，晚上不要吃！坚持最重要！
  现在世界上流传着21天理念健康法。什么意思？人的习惯是21天左右养成的，如果21天坚持下来了，您就不会觉得难受了。举一个例子，比如您每天8点起床，突然间改了6点起床，您是不是很难受？如果坚持天天6点起床，一段时间之后，就不会难受了，因为您已经习惯了。
  再来说说虚胖。这种人有一个共同的特点，一天大便好几次。大家就不明白了，这样怎么会越来越胖呢？最后成了喝凉水都长肉，这不怪了吗？这个病是典型的肝克脾，脾受损了！肝脾最怕的是什么？就是凉。您越喝凉水、越刺激肝脾，人就越胖，这就是咱们老百姓说的　“喝口凉水都长肉”的原因所在。
  原因找着了，就好办了！先得调脾，把脾调过来，让气收回来，一天好几次大便，就是脾不好！先把脾调过来，然后再泻肝，让肝脾和了，气慢慢就通了。食谱这样就出来了，早晨喝豆浆、小米粥或者玉米配一两个煮鸡蛋，这是健脾的。白天喝绿豆汤，绿豆半斤，枸杞50－100粒加水煮，开锅5－6分钟之后，把汤倒出来，泡黄芪，从5－10片起步，手指甲盖那么大；如果没上火，可以逐渐往上加，加到30－40片左右就别再加了；如果上火了，把黄芪停下来。中午可以适量吃肉，晚上就没什么商量了，油、肉不许沾，各式各样的生拌菜，换着样儿吃。如果没吃饱，可以加点儿熟菜，熟菜以咕嘟菜、炖菜为主。晚上热水泡脚，泡脚前一定要走罐儿，走哪儿？带脉！
  刚才我给大家讲了，这是“上热下寒症”。寒气上不来，造成上面过热，热胀才胖，其实就是带脉堵住了……把带脉给打开，人就瘦了。怎么打？在腰间带脉的位置抹上油，用罐子拔着走。一段时间之后，就会看见肚子明显变小。
  这一类人的忌口：黄瓜、西瓜绝对不能吃。外面有一个说法，说黄瓜减肥，您减下来了吗？很多人吃黄瓜不但没瘦下来，反而倒胖了！因为黄瓜就是伤脾的，这个病就是脾不好带来的。每天晚上吃完饭，走三四公里，快走！只要坚持做，就肯定会慢慢瘦下来的。根据我这么多年的观察，调治了这么多减肥的同志，可以说几乎没有不成功的。刚才谈完胖了，咱们再谈谈瘦的。有一种人就是着急想增肥，这种人每天吃得非常多，可是就是不见长肉。原因在哪儿？
  肉归谁管？归脾管，脾是干嘛的？运化的。人为什么瘦？说明他的肉里没有血才瘦，缺营养。可是吃得又很多，怎么还这么瘦呢？证明他运化、吸收差，吃得挺多，但是不吸收，都拉出去了。
  消瘦的原因找着了，问题也就容易解决了，我们就给他健脾去！怎么健脾？绿豆半斤熬水泡5－10片黄芪，如果不上火就往上加，直到20片为止。
  大家知道，人有任、督二脉，很多武侠小说上说把任、督二脉打开就成仙了，这当然是小说。我们的前面是任脉，后面是督脉，督脉是散气的地方，所以很多反应都体现在督脉上。这种人通常都因为爱吃凉的，把脾给毁了；还有一个可能的原因是以前后背着过凉，把这个脉全堵住了，所有的脏器都没有亢奋的工作能力了，才造成这种情况。
  每天晚上一定要给他捏脊。前面都说的是走罐儿，这种人为什么不走罐儿？因为他太瘦，走罐会很疼，用捏脊的方法代替走罐儿。用中医的说法，目的是开督脉！把这个肉提起来，从下往上反复地捏10－20次。刚开始会很疼，坚持住；或者是休息两天，隔两天再捏，一般要达到30次左右。尽量要连续捏到30次，等里面的神经都兴奋起来了，脏器就兴奋了；脏器一兴奋，代谢就旺盛了，它该吸收就吸收，该排泄就排泄。人慢慢不就胖起来了吗？这种人一定要忌冷饮。只要坚持，一般一个月左右就见效了。
  调治慢性妇科病
  现在妇科病的发病率越来越高，例如“痛经”。现在受到痛经困扰的女同志越来越多，怎么回事儿呢？什么叫痛经呢？女性的卵巢分泌卵子，一个月分泌一次。卵子从卵巢里出来，它会跟着好多血一块儿下来，给卵子增加营养。卵子通过输卵管进入子宫，剩下的血就在子宫膜上面，25－35天为一个周期，自然脱落下来。这就是咱们所说的　“月经”，或者说“例假”。本来自然的生理现象，可是一旦下不来，在人体上就疼了，这就叫“痛经”。
  痛经是什么原因造成的呢？世界上任何一个物质的流动都依靠压力，月经往下排泄，也是一样。如果腹压压力不足，大家想想是不是下不来？可是正常生理现象又是往下走，那是什么结果？就是咱们所说的痛经。一旦经血出来了，痛经就缓解了。
  腹腔的压力来自于哪儿？这不就来自于咱们的脾吗？这个症状在中医看来，就是“中焦不通”，上下憋住了。有两个症状，所有痛经的人必居其一，“便秘”或“排便障碍”。如果是严重的便秘，大便不往下排，肚子就胀，腹压就大；腹压大，腹压往后头去不了，只有往前堵，前是哪儿？是不是子宫？大家想子宫是下垂的，如果压力大是不是把子宫顶上来啦？您想这个血本来应该直下，现在顶的位置变了，血会通过一个弯路再下来，您想它的下行能痛快吗？肯定痛快不了，所以就形成了痛经。
  便秘往往还可以形成一个病，叫“子宫内膜异位”，或者叫“子宫内膜肥大”。有这种问题的人现在很多，原因刚才讲了，腹压过大；老这么挤它，大家想想，子宫内膜是不是增厚了？
  便秘怎么解决？这里分两种，一个是真的，一个是假的。首先说真的，真正的便秘，就是大便干燥。这种情况是哪儿的病？就是肺的毛病！肺主大肠，肺热、大肠热；大肠里没水，大便干燥。它的食疗方案就是绿豆一斤，甘草50克加水煮，开锅5－6分钟，把汤倒出来，白天当水喝。每天睡觉前生吃大白萝卜，以胃不难受为标准，吃得越多，大便好得越快。大便一旦好了，甘草