请有经验的社会工作者，帮助你分析、考虑事情的各个方面。当然，最
  后的选择或决定你得自己作，但这种帮助绝对有用。
  求助于旁观者。俗话说，“旁观者清”。他们以第三者、不介入的立场
  来看事情，通常会比你看得清楚、透澈。可找可信赖的长辈、亲戚、朋友、
  老师，请他们给你提供意见。但请注意，一定要找值得信赖的人，不要随便
  同三姑六婆似的朋友诉苦，他们在无心之中可能将你的问题广泛传播，以至
  弄到四邻皆知，不仅不能给你任何帮助，反倒增加一层来自社会的压力。
  因此，避免无谓的诉苦或说气话方式的发泄，找可信赖的人理性的面对
  问题，才是良策。
  4。善于在挫折中汲取教训
  应该树立这样一个基本观点：人是很难避免不犯错误的，其中也包括性
  方面的错误，只要人有悔改的愿望，就应该允许和欢迎他改正错误。特别是
  亲人，更应该伸出这温暖之手。
  是的，丈夫犯了错误，好比得了肺结核，一个好妻子应该通过努力帮他
  治病，而不要轻意地判决他“死亡”；做丈大的也应该痛改前非。任何夫妻，
  很难在一辈子共同生活的过程中不经历一些风风雨雨，但是，一定要善于在
  挫折中汲取教训，在风风雨雨中锻炼得更坚强，从而保持夫妻关系的和谐与
  幸福。
  怎样认识“见异思迁”的原因
  “见异思迁”之心，可以说人皆有之，这不是危言耸听。如果见异思迁
  仅仅是一种隐藏在内心的想法，一般来说对婚姻关系没有什么破坏力，但是
  这种隐藏的心理有发展成为真正见异思迁的可能性，因为不是每个人都能用
  理智来在制自己。
  那么，产生见异思迁究竟有哪些原因呢？
  第一、任何人遇到自以为是绝妙的异性都无法抑制内心的倾慕，这很自
  然。如同恋爱成功的瞬间、新婚人初期，尽管不同个性和修养的人遇到绝妙
  的女性时有不同的“刺激反应”，但心理上那种“见异思迁”却是共同的。
  这种心理有可能变成实际的行动，这要看具有这种心理的人是否有足够的自
  我控制能力。
  第二、喜新厌旧的心理几乎人皆有之，这种心理体现在夫妻关系上就会
  出现见异思迁的行为，一方越来越感觉不到对方的吸引力，想法寻求新的性
  对象，有的甚至没有什么爱情。
  第三、出于对配偶的明显不满，或对配偶不贞的报复，而走上见异思迁
  的道路。
  第四、由于对性生活的直接不满，如丈夫阳萎、早泄等，因心情不快而
  不能对配偶专心致志，而引起见异思迁。
  第五、出于对强制结婚的反抗，或作为事业成功的一种手段而见异思迁。
  但是，即使是遇到见异思迁的机会，不是每一个人都能够做出见异思迁
  的行为来。
  怎样对待第三者
  由于夫妻中一方曾经的默认或赞许或软弱，便使自己的家庭生活中出现
  了第三者。当夫妻中一方意识到与第三者交往的不道德、不文明，并决心摆
  脱这种下健康的交往关系时，应该如何对待第三者呢？可以参照以下几点正
  确地对待。
  1。明确表明态度
  这是最要紧的一条，只有十分明确地表明自己与第三者一刀两断的态
  度，才能使其断了继续交往的念头。此时万万不可优柔寡断、含糊其辞。否
  则，将使第三者抱有侥幸心理，继续与自己纠缠。
  2。讲究方式方法
  明确表明态度并不一定要简单行事。比如，可以与自己的爱人一起把第
  三者请到自己家里，一起讲清对待这件事的共同态度，指出婚外恋是错误的。
  夫妻中一方主动承认自己当时的行为不检点，并表示坚决改正？这样就不会
  过于刺伤第三者的自尊心。如果第三者仍一意孤行，纠缠不休，就当毫不客
  气地将此事汇报给组织，请领导出面帮助、教育。
  3。适当疏远关系
  要彻底断绝与第三者的交往，必要时可请求领导帮助调换环境。俗话说：
  “眼不见心不烦”、“时过境迁”，适当疏远关系，可以促使对方早日从不
  健康的情感泥潭中自拔。
  4。启发对方的羞耻心
  一些执迷不悟的第三者，往往是身受其害而不知。有的人以为“性自由”
  是一种解放，以为自己能勾引有妇之夫或有夫之妇是“有魅力”。对此，则
  要进行道德教育，使其懂得美丑善恶，有了羞耻心，就会自觉羞愧，不再胡
  乱追求了。
  5。关键在于夫妻中一方本人
  夫妻中的一方决心与第三者断绝来往，促使第三者知过而改固然重要，
  但是，最主要的还在于夫妻中一方本人。只要本人保持冷静的头脑，理智地
  控制自己，时时用法律、道德约束自己，表现得一身正气，就会切断与第三
  者的不正常的往来。俗话说：一个巴掌拍不响。堂堂正正、一身正气，第三
  者是会望而却步的。
  夫妻双方怎样避免喜新厌旧
  在婚恋问题上，几乎每个人都有“喜新厌旧”的心理！谁不希望爱人永
  葆一种如热恋和新婚时刻那么一种“新”的状态？谁不热望夫妻关系、家庭
  生活永远有那么一种新鲜的感受，从而使自己不断地获得生理和心理、物质
  与精神上的极大满足呢？既然如此，那么就必然看到婚姻关系任何时候都存
  在着破裂的因素，夫妻双方既有插足他人家庭的可能和机会，又有被别人插
  入的危险。因此，只有努力使自己“不旧”，使对方“常新”，从而使双方
  不产生厌倦情绪，相互之间永远保持一种巨大的吸引力，才能保障自己的家
  庭无缝给人插，夫妻双方也没有任何必要去插足干别人的家庭。
  要做到夫妻之间给终恩爱如初，家庭生活“不旧”而“常新”，从根本
  上讲就是要努力提高恋爱、婚姻的质量，用积极而科学的态度创立、巩固和
  发展良好的夫妻关系，自觉不断地向家庭生活注入大量新鲜的东西。要做到
  这一点，婚恋的基础必须牢固，就是说重婚前的选择，树立正确的恋爱观。
  一般情况下，只要恋爱双方具有共同的志向，在生活习性、性格气质和兴趣
  爱好方面比较融洽，就容易顺利地走完恋爱婚姻的旅程。反之，挑选对象若
  是过分或只注重容貌、金钱等外在因素，就没有和谐美满的婚姻。
  婚后要特别注意夫妻关系的处理，使爱情不断更新。婚前的恋爱阶段，
  双方比较容易“常新”，是非常注意塑造和表现自己尽可能美好的形象，并
  竭力把自己最美好的东西奉献给对方。但婚后，特别是有了孩子，往往会产
  生“婚后安全感”，认为谁也跑不了了，于是双方的缺点开始暴露，时间长
  了，相互间便产生一种大失所望的感觉。最后，伴随着家庭其他矛盾的出现，
  吵嘴、打架，甚至导致家庭破裂。所以，“婚后安全感”是夫妻间最不安全
  的因素。婚姻的缔结，要求夫妻双方要自觉地、经常地创造出不可替代的新
  的爱的因素和成分。要求双方务必要继续塑造自己在爱人心目中的形象，防
  旧求新，不断地自我更新，即在事业上、生活上，气状修养、形体锻炼和修
  饰打扮等各方面都要经常不断地有所提高，使对方愉悦、满足。这样，自己
  就会永远在爱人心目中“不旧”而“常新”，具有永久的魅力，让对方认为
  你是“值得爱”，是“爱不够的”。
  双方爱的程度要尽量对等，注意婚后关系的调整。因为人的追求、爱好、
  兴趣以及对方的要求不是固定不变的，而是随着社会的发展和自身状况的变
  化而变化的。假若一方状况发生了新的变化，需要另一万给以新的爱时，而
  另一方又不能提供，这样，这一方就会对另一方产生不满。因此，当发现你
  的爱人对你不满意时，不要一味地责怪对方，首先要扪心自问，从生理上、
  心理上，物质和精神等方面检查自己，分析对方，及时调整相互之间的关系，
  经常地交流思想，使自己能够不断地了解和适应对方，并跟上对方新的发展。
  夫妻关系就象二胡上的两根弦，只调一根是不行的，必须两根都不断地调整，
  方能奏出和谐、优美、动听的乐曲来。
  怎样防止“第三者”插足
  明明知道对方已有爱人，还去追求对方的人，就是“第三者”。有些人
  可能不知道对方已有爱人、成了家，这是不自觉地充当第三者。第三者的行
  为是不道德的。每一个家庭、每一对夫妻，为了维护自己家庭的稳定，不使
  家庭幸福被破坏，都应该注意警惕和防止第三者插足。
  1。夫妻双方都要对爱情忠贞不渝，要自觉遵守社会主义道德规范
  自己的品行端正，对配偶没有二心，第三者对这种道德情操高尚的人，
  是不敢随便插足进来，也是毫无办法的？
  2。夫妻双方经常注意发展和加深彼此的感情
  双方感情深厚，一般不会出现裂痕，第三者想插足也找不到机会。如果
  双方感情淡薄，甚至出现裂痕，就很可能被第三者利用，乘虚而入。
  3。双方都要建立牢固的家庭、社会责任感
  夫妻不但要互相对对方负责，而且要对家庭、孩子负责，对社会负责。
  有了高度的家庭、社会责任感，感情就不会转到别处，必然能抵制第三者的
  感情诱惑。
  4。夫妻双方平时要注意检点自己的言行
  特别是在和配偶、家庭成员以外的异性接触时，要特别注意掌握分寸，
  严格区分爱情和友谊的界线，不可过于随便，否则很容易引来第三者的麻烦。
  5。不要随便怀疑对方，不要随便听信谣言
  有些第三者有时会先造谣言挑拨夫妻关系，使夫妻关系不和，而从中插
  一杠子。
  6。发现有第三者插足进来，要诚恳如实地向对方说清楚
  并表明自己的态度，让对方充分信任自己，并和自己一道采取措施制止
  第三者的行为。
  怎样对待“第三者”的出现
  第三者插足，是引起夫妻争吵的火苗，是造成家庭分裂的祸根。当夫妇
  之间发现了这个令人烦恼的“秘密”时，该怎么办呢？
  发现爱人有了“第三者”，不可唱“吵、打、散”三部曲。有些夫妇，
  发现对方有了外遇，出门骂，进门吵，大闹三六九，小闹天天有，想把对方
  “骂”回头，这是不切实际的想法。靠辱骂并不能提高对方的觉悟，虽说可
  能起一时的“压制”作用，却不可能有彻底的“疗效”。弄不好，反使对方
  完全失去自尊，破罐子破摔，事情搞得更僵。有的骂一通并不解恨，于是，
  动手就打。打了对方，真能消心头之恨吗？未必。第三者所以能够插足，往
  往就是因为夫妻之间在感情上有隙缝，再拳打脚踢，岂不使裂缝更大了？越
  打，就会把对方越赶得远离自己，更靠近第三者。倘使打失了手，出了人命，
  自己又要受法律制裁，这又何苦呢？有的人发现爱人有了第三者，干脆来个
  “离婚”。如果对方属于屡教不改之徒，离婚之策是可以考虑的。如果对方
  只是初犯，并有悔改之意，还要坚持离婚，就失之妥当了。离婚，并不能转
  变对方的思想，更何况，分道扬镳，孩子受累，于心何忽呢？
  发现爱人有了“第三者”，最要紧的是需要冷静地分析原因，有针对性
  地做工作，动之以情，晓之以理。不妨多谈谈恋爱时的甜蜜生活，让对方回
  忆起当初的“山盟海誓”，追踪“花前月下”的行迹，重新燃起爱的火焰；
  多谈谈共度患难的时刻，以自己的忠贞，打开对方良心的大门；多谈谈孩子
  的可爱之处和失去家庭的凄凉遭遇，让孩子的缆绳拉回这可能漂去的船儿；
  多谈谈家庭和个人的前景，使之看到与第三者发展下去，家庭破裂，自己也
  有跌入深渊的危险，催其猛醒；多谈谈自己的不足，开展必要的自我批评，
  以情感人。真挚的感情，善意的规劝，回忆甜蜜的过去，叙述幸福的现在，
  展望美好的将来，都可能使误入歧途的爱人重返正道。《北京晚报》刊载的
  海鹰对有了“第三者”的爱人的处理方法是很有启发性的。开始，海鹰发现
  爱人有了外遇，天天吵架，处处监督，爱人并无好转。后来，她改变了方法，
  经常与爱人谈心，帮助他分析思想变化的原因，爱人很受感动，从此再也不
  与第三者往来了。
  要割断爱人与“第三者”的往来，有时单靠自己“孤军作战”是无济于
  事的。因此，需要向亲友“求救”，向组织“伸手”，以便“内外夹攻”，
  造成“四面楚歌”，促使他（她）回心转意。有些人对爱人有外遏的事，不
  愿讲，认为“家丑不可外扬”。其实，爱人有缺点错误，必要时告诉组织和
  可靠的亲友，正是为了求得别人的帮助，使之能更快地改正，只要真正改正
  了缺点错误，自己和爱人