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  在现代社会中，严格训练依然是抵御诱惑的制胜法宝。
  有一位新婚不久的年轻小伙，是某模特经纪公司的部门经理，他手下美女如云，而且也有女孩子对他投怀送抱，他很害怕自己犯错误，于是每天都躲着这些女孩，尽量不和她们单独在一起。但后来他发现这样很影响工作，于是他决定不再回避，每次有女孩单独靠近他身边的时候，他都神色不变，一本正经地谈工作。结果他真的没有犯错误，而且还赢得了这些女孩子的尊重。
  一位驰骋股市多年的投资者，由于总是改不了贪心的毛病，每次到手的盈利都会输了回去，所以战绩一直平平。为了养成见好就收的习惯，他开始给自己进行严格设定：无论什么股票，只要上涨30％，就一定要出手，即使后来这只股票又上涨了100％，也绝不后悔。经过几次反复，他终于养成了按原则操盘的习惯，从而尝到了自制的好处，成为了真正的百万富翁。
  性欲管理一、欲望陷阱——性高潮（1）
  动物为什么会交配？因为繁衍本能和原始的快感。在这方面，人类也不例外。中国古代一些养生者认为，“男不可以无女，女不可以无男”，只有阴阳合一，生命才能达到更高的境界。
  当人达到性高潮的时候，大脑会分泌出大量的内腓肽，内腓肽是脑内吗啡的一种，所以性高潮可以让人感到极度的快乐。而当人的性欲受到压抑时，大脑中也会分泌出很多的毒性
  荷尔蒙，所以性压抑的人总是会觉得浑身上下都不舒服。由此，西方科学家认为，经常达到性高潮有助于保持青春容颜。那些脸上皮肤光滑细腻的人往往拥有比较美满的性生活，而那些皮肤过早变粗糙的人可能正在处于性压抑之中。
  （一）性与性命相关
  现代医学工作者大都认为，性高潮对人的好处远远大于其负面作用。所谓“一滴精，十滴血”的古训也遭到了猛烈的抨击，现代医学认为，精子的主要成分只不过是蛋白质而已，男子射精一次大概也就相当于爬5、6层楼梯，稍微休息一下就可以恢复过来了。从目前的情况看，似乎“禁欲”之说已经被人们彻底遗忘，人们最关心的还是如何满足自己的性欲。如果你一生中没有得到足够多的性高潮，那将会被认为是人生中最大的遗憾之一。
  然而，事情并不像人们所想像的那样简单。根据调查发现，性生活频繁的人往往体质下降很快，免疫力也比以前差很多。观察一些成功人士，由于身边美女如云，房事过度，他们的思维能力往往会在短时间里急剧衰退，往往整天昏昏沉沉，仿佛睡不醒的样子，工作效率也根本不像以前那么高了，很多决策性的失误往往就出现在一夜风流之后。
  很多男士都有这样的体验：当工作了一整天，虽然身体已经很疲惫了，但当脑子一松懈下来的时候，下面那个玩意却很活跃地挺立了起来。这实际上说明了一个道理：精液是与大脑的能量相关的。当大脑停止进行逻辑分析，或者不再为工作而感到紧张的时候，向脑部供应的能量就会向别处流淌，而此时阴茎的勃起正是由于血液的供应引起的。而很多人在射精以后往往倒头就睡，说明射精绝对是会影响大脑的思维活动的。虽然射出的精液主要由蛋白质组成，但这样的蛋白质可不是靠食用高蛋白的食物就可以随便能够补充的。射精过程中大脑犹如昏厥一般的瞬间振颤足以说明性会影响人的思维能力。
  （二）性是需要，还是虚要？
  人们往往把性功能作为检验自己正常与否的标准，所以经常会有人拿自己的身体来做实验。这样做的恶果是，有时候身体并不需要性的满足了，但大脑却想去尝试一下。此时做爱并非出于生理需要，而主要是因为一种心理需要在起作用。这时的心理需要，实际上是生理上的“虚”要。
  曾经有青少年对医生说，他之所以经常手淫，是想看看自己是不是还有射精的能力。他越是感觉自己射精困难，就越想用手淫去试。
  有一位白领曾在网上求救：我每天都手淫，结果搞得自己骨瘦如柴，我想改掉这个毛病，但又无法自拔，我该怎么办？
  网上回复的贴子很多，但大部分都是鼓励他的，甚至有人说：没关系，我也天天手淫，只不过硬度有点差而已。看来这些年轻人的思想很有些问题了，既然自己“硬度有点差”，说明性行为的快感度已经降低了，却偏偏还要天天去尝试。这纯粹是为了寻求刺激，并非出于真正的生理需求。
  很多性学家都鼓励手淫，但他们没有意识到手淫是可以上瘾的，是具有巨大惯性的。一旦手淫发生，就很难做到节制。
  （三）被误解为性信号的生理反应
  有女性朋友曾经提问：为什么早上起床后会感到浑身燥热，似乎有一股热流从子宫处向全身扩散，这是不是一种性欲的信号？有男性朋友则问：为什么早上一醒过来，发现阴茎是勃起的，这是性欲的象征吗？
  无论女性的燥热，还是男性的勃起，都是正常的生理现象，但却未必就是性欲的象征。两岁的婴儿就能够勃起，但他却根本没有什么性欲，勃起是因为身体能量充沛的表现而已。同样的道理，女性在清晨的浑身燥热也是身体能量萌动的开始，代表着人应该开始一天的工作了。
  当女性遇到浑身燥热，男性遇到阴茎勃起时，总有人以为这是性欲的象征，于是想方设法要满足性欲，把清晨大好的时光浪费在了性行为上面。结果身体能量被释放到体外，工作所需要的精力却严重不足了。
  所以，女性不应对燥热现象大惊小怪，男性不应对勃起现象惊惶失措。此时也不要有意紧缩肌肉去控制子宫或阴茎，因为紧缩肌肉只能让你更加难受，最好的办法是采用腹式呼吸，用意念将体内膨胀的能量往身体上方引领，并且让这些能量推动大脑开始进行一天的工作思考。
  有些时尚类杂志鼓励夫妻在早上行房事，认为人在早上的体力好，容易得到性高潮。编辑们却没有想到清晨的性行为可能会影响人的工作状态，实际上，很多人的事业失败正是源于清晨的性行为习惯。
  （四）别勉强自己的性器官
  有些青年夫妇，一旦很长时间没有激情，就担心是否是自己的生活质量降低了，于是想方设法制造浪漫和激情，非要把自己的性欲激出来不可。问题是，他们从来没有想过，这样做是否对身体有好处。
  性欲管理一、欲望陷阱——性高潮（2）
  中医里有一种“虚火太旺”的说法，是说有些男人本来身体已经虚弱的很了，但阴茎却不断地勃起，性欲还特别强。实际上这就是一种性欲泡沫，是对身体非常有害的。
  有些女性对性比较冷淡，男性就尝试着让她喝成人保健饮品，有点类似于过去的春药，用今天的话说就是催情剂。一个没有性趣的人，在药物的刺激下产生兴奋，这似乎不是一件好事情。对身体绝对是有害的。
  蜜月过后，夫妻间的性生活数量可能会减少一些，这是很正常的现象。有的人却为此惊恐万分，有的夫妻认为总在家里会失去激情，所以就常常跑到野外、公园里去激情一番。这种做法有些问题。在野外、公园里做爱，享受的不过是一种投机成功的侥幸心理，就像考场上作弊的心理一样，并非性高潮所带来的快感，所以这样的刺激是没有什么值得炫耀和宣扬的。如果在家里不想做爱，只能说明你的生理需要还没到，还是应该去好好地休息。到野外、公园去激情，也许是让激情提前到了，但身体可能也就此也打了个折扣。
  性爱质量与身体素质一直是密切相关的，如果性欲下降，很有可能是纵欲过度的原因，这个时候要做的只能是身体调节了。一定要注意，生病时不能做爱，否则只能加重病情。刚吃完饭不应该做爱，因为人体需要把精力都放在消化上。最忌讳的是讥饿时做爱。古人云“饱暖思淫欲”，你连饭都吃不饱，怎能去耗费体能。有这样一个故事：一个男人和自己的情人幽会，由于在这之间没有吃饭，而且饿着肚子走了很长的路，结果在做爱的时候昏到在了情人的身上。
  （五）纵欲对身体的损毁
  古希腊哲学家亚里士多德认为，性行为的后果就像拔起一颗植物，总会伤到它的根部的。所以，他建议人们在紧急需要的情况下才发生性关系。
  性是双刃剑，做好了会延年益寿，做不好会易折年寿。性与性命相关，古代的道人研究房中术，是为了追求长生不老之方法。也就是说，性是手法而并非目的，做爱是为了养生，但养生却不是为了做爱。所以房事必须适度。
  与中国古代养生理论不同的是，现代专家更同情性压抑所导致的疾病，所以他们都不提倡“清心寡欲”，而是积极倡导激情燃烧的性生活。巨大的商业利益使全球性产业生机勃勃。杜蕾丝公司认为成年人可以每两天做爱一次；辉瑞公司则认为男人应该每次坚持一个小时。
  其实，性高潮带来的危险也是很大的。即使性高潮时所分泌的内腓肽对皮肤有些好处，但对人体的内脏器官也会造成一些负面影响。性高潮时身体往往会大量出汗，抵抗力减弱，容易感冒生病；而纵欲过度则容易使精气流失，导致肾亏血虚。性高潮的时候，大脑的理性思维一般会停止。所以，性与性命相关，性高潮绝不是有些专家所说的“相当于爬5层楼梯”那么简单。
  性高潮是一个美丽的陷阱，作家们在用呻吟般的语言描述着性爱的美妙，少男少女在憧憬着自己的第一次，情人们偷偷策划下一个约会，嫖客们想找更漂亮的小姐。但是，等到你年老体弱的时候，你会突然醒悟：性高潮其实也就那么回事。如果不是年轻时被性欲所引诱，老年时也不至于如此病弱。
  （六）纵欲对工作绩效的影响
  某广告公司老板说，当我纵欲过度时，我总是不敢做重大决策，因为那时我的头脑不清醒。实际上，那时我在高尔夫球场上的表现也很差，老是把球击偏。
  黎先生是一个很风流的老板，每天晚上找小姐，所以他基本上无法在早晨上班，总是在下午3：00以后才能到办公室一趟，具体工作由他的副总裁负责。黎先生每天的主要工作内容就是在酒店包房里会客，与一些银行领导谈贷款的事。有一次，黎先生打算在一家期货公司的某个营业部开户，他邀请营业部经理赵先生一起喝酒，希望对方能给他提供融资。赵先生是期货界里有名的操盘高手，他也不愿意答应对方的条件，因为那样是违反公司规定的。但当黎先生叫出一位美女小姐提供特殊服务后，赵先生的防线就被攻破了。他答应为黎老板提供1：1的融资，黎先生的资金是100万，赵又将营业部的100万放进了黎的账户，这些钱由赵亲自操作。他很自信：凭自己的操盘水平，还不至于赔钱吧。在那些日子里，赵每天晚上享受着美女的温柔，白天去期货公司操盘。但他的战绩明显不如以前，经常有判断失误的情况发生。原来，连续纵欲已经掏空了赵的身体，他的大脑也已经缺少了以前的敏锐感觉。后来，黎的100万资金眼看就要爆仓，赵要求强行平仓，黎坚决不同意，并以向赵的上司告状来威胁赵。赵有把炳在黎手上，无奈之下，只能暂缓强制平仓，暗暗祷告行情转好。但事与愿违，行情继续向不利的方向发展。到后来，连营业部的100万也赔了进去。当这件事情被总公司知道后，赵先生便吃了官司，他的职业生涯就这样结束了。
  G是一家网络公司的设计部经理，他喜欢浏览黄色网站，他说看黄色内容能够给他创作灵感。但每次看黄色网站后，他都忍不住要到卫生间去手淫。时间一久，身体变得极为虚弱，走路都不稳当了，有一次他竟然在开厕所门时，被从外面进来的人撞倒在卫生间的地板上。实际上，纵欲也没有给他增加什么创作灵感，不久前，他因为工作绩效差而被公司辞退了。
  性欲管理二、色情谋害与舆论误导（1）
  什么是色情？顾名思义，可以理解为“以色煽情”，即在声色的诱惑下乱情。这是视听神经向性器官传导的信息刺激。
  （一）人类?