5、去和朋友聚会，尤其是异性朋友。他们的存在，能让你相信自己是个受人欢迎的女人。
  6、想想自己曾经一直都很想做，却因为种种原因而一直没做的事是什么。然后，做个计划，把它实施。
  7、练习把平常走路的速度调快25％，并且还要抬头挺胸。加速自己的生物钟，能让你感觉充实，并且有信心去面对未来。
  8、学会在大家面前咧嘴大笑，对，是大笑，不是微笑，更不是抿嘴一笑。那对你无济于事，更是虚伪假装的表现。
  9、明天开始，你就做些你原先害怕去做的事。爱默生曾经说过，做你畏惧去做的事，畏惧就绝对可以去除掉。你要用行动来培养起你的勇气和信心来！
  10、找一个形体顾问，重新塑造你的外型。用优雅和娇好，由外到内的建立你对自己的敬佩。然后，你可以对自己大声说，哇，原来我也可以这么漂亮！瞧瞧，信心就这么快地来了！
  婚姻触礁，这不是我们想要的。但是，现实很无奈，哪怕你再怎么想挽救，家庭还是在你的面前解体了。你愤怒，你痛苦，你忧伤，你自卑，这些其实都没有用。错误的婚姻，不合适的人，你又何必去勉强挽留呢？
  不要把离婚想象成是一件如此可怕的事：
  我再也活不下去了，因为我没有生存能力；
  我成了个罪人，从此没有朋友，遭人唾弃；
  我害怕一个人的生活，可我从此要陷入无边无际的孤独了；
  安全感，对我来说，从此将成为一种奢侈；
  怎么办，我的性生活要怎么来过，我不能乱来，可是我又没人来爱；
  我是个彻底失败的女人，眼泪和忧伤将伴随我度过后半辈子；
  …
  不要这样这样去理解离婚，那是消极的。为什么不试着换个角度去看待这件事呢？然后，你马上就会发现，其实它还是一个好的开端：
  我从此可以一个人过单身贵族的生活，我再也不用为两个人活了；
  终于可以抛弃那些发臭的脏衣服和袜子了，还有那个发臭的人；
  再也不必忍受每晚身边隆隆作响的呼噜声，可以安稳睡到天亮了；
  终于可以想做什么菜就做什么菜，想吃什么口味就吃什么口味；
  那个终日酗酒、暴力打骂的男人，终于从家中消失了，我的生活可以平静正常的过了；
  我再也不必忍受他的那些风流债了；
  …
  是的，你获得了新生，从此开始一段新的生活。虽然，未来还不可知，但是痛苦已然结束。快乐的离婚，快乐的向自己证明你并不害怕，那么你的那些个悲观厌世和孤独无助的心理就会烟消云散了。
  第七章　离婚了，别再来找我离婚了，别再来找我
  离婚，是你对过往婚姻生活的结束，是你新生活的开始。但是，并不是我们每一个人都能够从此一身轻松、潇洒异常地迈出旧有和过往。也不是每个女性都能够把它看做是成长中的磨练，在涅磐中成熟自己的心智。
  事实上，你可能还会停留在过去的生活中不能自拔。离婚，只是结束了你婚姻的形式，而没有结束你的婚姻内容。所以，你常常哀悼婚姻，回忆过往。这看起来，颇有讽刺意味。
  离婚本来是要结束痛苦婚姻的，可是你还在数落着你的前夫、沉湎在过去的生活、咀嚼着那些苦味。
  当然了，完全从离婚的阴影中走出，是需要有一个时间过程的。它也许是一年，也许是三年，时间的长短完全取决于个人的心理意识。但是，我们仍要重申的一点是，既然离婚了，那就尽快脱离，和以往说Bye…Bye。所以，离婚了，就别再来找我。
  第七章　离婚了，别再来找我一、要防止离婚后的骚扰（1）
  精神骚扰，我不要
  控制性精神骚扰
  在讲述这一部分之前，我想先把我早前遇到的一个故事告诉给你听。它很真实，而且也很普遍。
  吕芳，一个将近三十岁的女人。因为丈夫有了婚外情，而两人离了婚。一个人带着孩子，住在原有的房子里，丈夫则和他的情人居住在城市的另一边。吕芳在拿到法院的离婚判决书后，大大的松了口气。终于可以不必再去纠缠在丈夫那令人讨厌的情人问题上了，这让她心情愉快。她努力地工作，和孩子一起认真地生活。同时，她也找了心理咨询师，通过治疗慢慢地调整自己的心态，希望能尽快地适应一个人的生活。
  可是一个月后，她发现问题并没有像她想象的那样解决了。她的前夫经常三天两头的打来电话，骚扰她的生活。起先只是问些孩子的情况，后来就什么都问，包括吕芳的起居住行，以及交友的情况。一开始，吕芳抱着离婚了还是朋友的想法，毕竟他还是孩子的父亲，所以总是句句回答。可时间一长，随着问题的增加和电话次数的增多，她觉得自己似乎开始对前夫的电话有所依赖。有时候，工作中或者生活中遇到了些挫折，她会期待前夫的问候到达，然后向他倾诉。她开始意识到，自己一个月前的打算一个人生活的努力，正在慢慢地消退。那些想要有所依赖的思想，甚至是期待复婚的思想，又伴随着电话向她袭来。
  值得我们敬佩的是，吕芳在经过了慎重的思考后，意识到自己不能这样下去，觉得有必要搞清楚前夫如此频繁来电话的目的。于是，在又一次的通话中，她问他是不是打算再续前缘。他很吃惊，说当然没有，他们已经离婚了，他打电话只是想知道她没有他是否能活得下去。她很生气，很郑重地告诉他，请他以后不要再给她电话了，她需要重新生活，请他不要打搅。然后，她就把电话挂断了。这次的通话，让她彻底断绝了动摇的心，她比以前更加积极地生活。而且，很快的，在朋友们的帮助下，她找到了自己的幸福。
  吕芳的做法很勇敢，她再一次克服了自己的依赖思想，果断地断绝了来自前夫的毫无意义的骚扰。而像她前夫这样类型的男性，他们给前妻电话，只是主观觉得生活中如果没有他们，前妻会活得很糟，而且可能还会入不敷出。甚至付不出房租、水电费，以及各种日常开支，还包括情感的寄托。这是一种控制欲比较强的人，他们的电话不是出自真正的内心关怀，而是为了证明他们自己在家庭中的重要性。而这种重要性不仅在现在的家庭，而且在以前的家庭中也仍然存在。他们会为自己的重要性，而感到沾沾自喜，满足自己受人尊崇不可替代的欲望，却完全忽略了身处其中的女性的感受。
  这是一种可怕的精神骚扰，它的厉害之处，就在于能慢慢地消除你好不容易建立起来的情感防御体系，重新让你对它产生迷幻式的毫无结果的依恋。如果是这样的话，请你和吕芳一样，勇敢地对电话那头的人说，离婚了，请别再来找我了。当然了，这话同样也是说给你自己听的，给自己胆量和勇气，还有决心。
  报复性精神骚扰
  当然，来自精神上的骚扰还不止这一种。有些离异后的男士，尤其是婚内就以自我为中心的，在离婚后还会经常用各种方式来骚扰前妻，使她们无法过上正常的生活。
  “我的前夫就是这样的类型，当初我们在一起的时候，他就特别爱管人。离婚后，他也不能容忍我独立生活，更不能容忍我幸福的生活。三天两头地跑到家里来，要不监督我，要不就来找我吵架。
  起先，我还总是和他吵几句。后来看他吵越起劲，我就想办法躲着他。就算下班了，也在外面多呆会儿，估计他不在家门口了才回家。可他还是不肯放过我，跑到我单位来找我，搞得我的生活根本没有办法正常进行。我没有办法，只好一个人离开了那里，来到了现在这个城市。这种骚扰，我受不了，我需要正常的生活，而他就是不愿给我。”
  第七章　离婚了，别再来找我一、要防止离婚后的骚扰（2）
  这种类型的骚扰，就完全是属于无理取闹型的了。它们的实施者，是一个报复性极强的人，他们把自己婚姻的不幸完全归罪到女方。所以，当他们独孤的时候，他们也同样不希望对方幸福。更糟糕的是，他们还会为了达到这个目的，而使出各种招数，通过拖磨来耗去你的时间和精力。
  如果你也遇到了像上面这位女士如此的情况，那么拿出你的法律意识来维护你自己的权
  益吧。你可以寻找你的支持体系，或者打电话给110，在他对你继续进行无休止的骚扰时，让警察把他从你的身边带走。并且告诉他，你并不害怕他的恐吓和威胁。
  勇敢地对性骚扰说“No”
  离婚后的女性，面对的不仅是来自精神上的骚扰，还有性骚扰。较之前者来说，性骚扰带给女性的伤害是身心双方的。而且，中国女性大都比较内向，遇到此类骚扰，多数保持沉默吃哑巴亏。其实，这样只会纵容那些居心叵测之徒的再次侵犯。所以，我们一定要勇敢地对他们说“No”。
  对于离异女性来说，性骚扰往往来自两个方面：一是前夫，二是其他男士。
  来自前夫的性骚扰
  首先，前夫的骚扰，因为有了以往生活和身份的含义，对于离异的女性来说总是难以推脱。由于中国人一直认为“结婚后你就是我的人了”或者“结婚后我就是你的人了”等从属观点，所以离婚之后也并不会在性方面进行约束。而女性们，也会带有一种悲壮的从一而终的思想，认定了只有他才是自己永远的性伴侣。因此，离婚后出现半路拦截、污言秽语，乃至破门而入进行骚扰甚至性侵犯的行为，时有发生。而女性们，虽然有所不愿，但一来生性内向，二来毕竟是以前的丈夫，多半采取忍气吞声的方式。
  但是，我们要提醒的是，既然已经脱离了夫妻关系，那么法定约束效力也就不存在了。换言之说，你和他之间早已没有了性关联。如果他对你性侵犯，那么寻找相关的法律部门和妇女权益组织，维护你自身的权益。
  来自其他男士的性骚扰
  其次，其他男士的骚扰，大多来自工作体系。他们认为离婚的女性，失去家庭的保护后，就可以乘机占其便宜，所以来自此类的骚扰居多。我曾经在网上看到过一位离婚女性发的帖子，讲述了她在工作中所遇到的性骚扰问题。我把它删选后摘录如下：
  无法回避的性骚扰1
  作者：阿咪
  做女人难，做一个离婚的女人更难。尽管时代不同了，社会进步了，离婚已是司空见惯，人们大都见怪不怪持宽容态度，但好事之徒还是时时在四周晃动，窥视、跟踪你，走到哪里都能被人认出来，犹如做了标记，给平静的生活添一份尴尬和无奈。
  性骚扰是离婚女人的一大难以启齿的话题，很多女人都受过不同程度的性骚扰。离婚女人在这方面遭受的侮辱程度要重于其他女人，常是男人开涮的对象。
  因为单身，无负担，又有过性史，所以男人开起涮来，基本是荤素一起上，当然，打擦边球者占大多数。　在我们办公区内，男性占了大半，几个女同志，不是年岁大了，就是其貌不扬者，我是矮子里面拔将军，稍微出色点儿。所以，我成了猎物及揩油的对象。常常，我的肩头会莫名其妙地被哥们意气地一拍，或在递东西时，手无故被紧握住，来不及喊一声就又松开了。我那修得很短的发型也成了机会，摸一摸头发，说声：“头发都跟我差不多长了，一点儿也不温柔。”没有一点儿邪念的样子。你翻脸了，他说声：“这么小气，不过开个玩笑嘛”，自下台阶走人。不过以后仍是屡改屡犯，擦边球一个又一个。你总不能每次都板着个面孔吧，因为很多事还要求助于他们，也得罪不起。
  也有深度开涮的。一次，随一位领导出差。开始他还板着个严肃的面孔，车子开出大约半个小时后，他就装着很关心我的样子，问这问那。我跟他少有接触，听说他为人还比较正派，而且是市作协委员，所以我对他敬重有加，有问必答。当我们的话题越来越投机时，他挪了挪身子，同时一只手很轻地挽在了我的腰上。路过一个修理铺，驾驶员下去买汽车配件，刚带上车门下车，这位领导已急不可待地一把抱住我，一股热浪扑面直袭过来……
  第