9、他是不是开始迷恋上了上网聊天，他在网上聊天的时间超过了和你聊天的时间。并且，还特意在电脑上设置密码，让你无法登录？（是/不是）
  10、你有没有注意到他的皮包里，会有一些包装精美的小礼品盒。你以为是送你的礼物，而他说是送给客户的。几天后，礼物就被送走了。这样的情况出现过吗？（是/不是）
  11、他是不是开始有了些神秘的手机短信，常在夜深的时候发来。并且，他开始喜欢把手机的振铃改成震动。而一旦你问起，他则说是不想打扰你休息，所以才用震动的？（是/不是）
  12、你是不是常会在他的口袋里发现一些酒店或者咖啡店的帐单，当你问他和谁在一起消费时，他总是支支吾吾说是客户或者同事和朋友？（是/不是）
  第一章：注意，危险的信号！一、马丽的测试题（2）
  马丽惊呆了，在这些问题中，她发现自己居然不得不对其中的三分之二答“是”。难道，危险的信号已经在向自己发出暗示了吗？周仪有了婚外恋，这怎么可能？可是马丽对测试题中的问题又不得不承认，周仪确实最近常很晚回家，而且他们已经很久没有过性生活了。马丽一直以为是自己工作太忙，所以也没在意。并且，马丽觉得性生活又耗时又耗力，所以马丽不是很愿意过。而且，马丽上个星期曾在周仪的包里发现过一串红宝石的项链。当时，周仪说是给上司买的，马丽就相信了。因为，在她的记忆里，周仪从来没有骗过他。可是，
  从这份测试题来看，难道周仪是在骗自己吗？
  在这之后的几天里，马丽开始有意识地暗地观察。果然，电话帐单多了起来，晚归的次数也多了起来。没过多久，周仪也注意到了马丽对自己的观察，索性对她摊了牌。原来，周仪网恋了，他爱上了一个叫“落雪无声”的女孩。两人在网上谈得非常投机，兴趣志向都极为接近。于是，网上恋就开始发展为网下恋。并且，周仪说他很爱这个女孩，他想和她一起生活，所以他决定离开马丽。
  离婚？！
  这让马丽既吃惊又愤怒，她没想到事态都已经发展到如此严重的地步，她的婚姻正在受到不忠的危险，而她还浑然不知。马丽想起那份测试题来，看来这真的是暗示的信号啊！
  第一章：注意，危险的信号！二、寻找咨询（1）
  马丽的遭遇，在现在的社会很普遍，不忠和婚外情已经成为扼杀婚姻爱情的一剂毒药。古语有云，烈酒最香，毒花最美。婚外情，因为它的非公开性而带来的神秘诱惑力，正吸引着越来越多的无自制力人士为此前仆后继。
  婚姻最辛苦的地方，就是它是一个合伙事业，不是自己做好就可以了，要两个人同时做好，共同努力，彼此相扶，才能上升到至高境界。婚外恋的发生，多半是因为夫妻双方脚步
  不协调，一方忽略了另一方。最终，导致失意的一方只能转而寻找她人。
  “我无法忍受，我是硕士，他只是个大本，我嫁给他他应该知足才对。没想到，他现在找的这个人居然是个高中毕业生。你让我怎么忍受，难道我还比不上个高中生吗？”马丽抱怨道。
  其实，婚姻的基础并不是建立在学历和学识之上的。有很多幸福的婚姻，彼此的学历并不对等。而且，婚姻的建立，也不是要比出个高低，夫妻双方应该是平等对待。看来，马丽是需要重新调整思维了。
  婚外恋的发生，有人说，是自己和自己的恋爱。这话不无道理，因为人们往往会在婚外恋中寻找婚内恋所缺乏的部分，而把寻找到的内容来贴补到自己空虚的生活之中。所以，婚外恋的产生，是一种自我的寻找和完善的过程。但是致命的是，婚外恋因为有着婚姻的束缚，常常会牵涉到三个人、四个人，甚至是更多人的脆弱情感，它的影响和震动力足以摧毁美好的事物。
  当你发现自己正处于和马丽同样的境地时，或者你的丈夫也正处在婚外情的纠葛当中，我建议你最好去做一下相关的心理咨询。千万不要一个人躲在家里，独自伤悲。因为，倾诉是最好的心理良药。如果有训练有素的专家帮助，他们可以更好的让你理解发生在你身上的事。对他们吐露你的心声，告诉他们你心里的委屈和想法，让咨询师和你自己一起协力来解决自己的婚姻问题。
  我们中国人，大多比较含蓄内向，不轻易对人吐露内心秘密，常会把看心理医生或者做心理咨询当做是去看精神病。其实，这是大错特错的想法。而正是因为有这样的误解，很多心理问题积郁在心，找不到适当释放的缺口，也没有合适的解决方案，最终导致了惨祸。因为丈夫在外面有了婚外情，或者包二奶，做妻子的只能独自忍受，有的甚至报复弑夫，这样的例子有很多。婚姻问题是一个社会问题，但是我们不能把婚姻问题升级，应该有效的将其危害性缩小到最细小处。寻求心理咨询的帮助，是一种比较好的调节心理的方法。
  分清什么是心理问题和精神病
  人们对心理咨询，总是保持着一种戒备的心态。事实上，去咨询的人通常大都是左顾右盼、鼓足了勇气才敢走进诊室。而进去之后，又羞于启齿，吞吞吐吐，不愿明说。非得在在医生的反复保证下，才肯倾吐愁苦；或是绕了一个大圈子，才肯把真实的情况暴露出来。因为在大多数人的眼里看来，需要咨询的人很可能有什么不正常或有精神病，要不就是有见不得人的隐私或道德品质方面有问题。
  此外，在中国人的传统观念中，表露出情感上的痛苦是软弱无能的表现。所以，大部分人宁愿饱受精神上的痛苦折磨，也不愿或不敢前来就诊。
  其实，精神病与心理问题是两个不同的概念，分属不同的内容范畴。要知道，我们每个人在成长的不同阶段，都有可能遇到这样或那样的心理问题，从而导致消极或悲观的情绪产生。面对这些问题，如果你能采取适当的方法来加以解决，那么你就能顺利地度过难关。但是，如果你不能及时地加以正确处理，则会产生持续的不良影响，甚至导致你的心理产生障碍。事实上，心理问题是你在日常生活中经常会遇到的问题，并不为奇。而就这些问题求助于心理咨询，也完全不代表你有什么不正常或有见不得人的隐私。相反地，这正表明你积极的生活态度，希望通过心理咨询能够更好地做到自我完善。而不是回避和否认问题，混混沌沌地虚度一生。
  第一章：注意，危险的信号！二、寻找咨询（2）
  有相当一部分人认为精神病就是疯子，其实他们所说的精神病严格地来讲是诸如精神分裂症、躁郁症等严重的精神疾病，它与一般的心理问题和轻度心理障碍有很大区别。所以，不要把自己的心理问题，当成是精神病，而不好意思去咨询和解决，这对你的健康成长并没有好处。
  寻找合适的心理咨询师
  专业的心理咨询专家
  这类咨询师，大都具备良好的专业素质，能够通过所学的心理学知识，通过娴熟的心理咨询技术和方法，帮助你解决心理问题。在中国，有很多优秀的专业咨询师能够为身处困境中的你提供科学的服务。你可以通过医院的专门机构或者信任的朋友来找到持证的治疗专家。
  另外，女性通常觉得和同性说出个人隐私比较自在，其实咨询师的性别并没有那么重要。而且，有时候温柔体贴的异性，会比同性更让你有倾吐的欲望。当然，如果给你治疗的专家让你觉得不自在，那么找个配合默契的，让你没有压力的，值得信任的咨询师。
  不过，在寻求心理咨询帮助之前，你应该排除谨慎心理，认为心理咨询会让咨询师获知你的内心秘密。事实上，心理学不是要窥探你的内心世界，更不是要获取你的秘密从而要挟你或者侮辱你。咨询师没有特异功能能够窥见他人内心，他们只是应用心理学的理论和方法，对你提供的一定信息进行讨论和分析，并进行咨询与治疗。所以，你需要详尽地提供有关情况，配合咨询师共同找到问题的症结，并作出正确的诊断并进行恰当的治疗。
  你所信任的朋友
  朋友，在我们的生活中自始自终扮演着重要的角色。他们可以和我们一起分享快乐，也可以和我们共同承担忧伤。所以，把你内心的问题，全部讲述给你信任的朋友听，让他帮助你来分析问题度过难关，也是一个不错的选择。但是，如果你的朋友本身没有接受过专门的咨询训练，那么你要注意不要选择那些容易激动的朋友。因为，他们往往会因为自身的丰富情感，而失去理智判断的能力，和你共悲伤同愤怒。
  “我把我的事告诉给了阿芬，她的丈夫也在外面有了情人。我们一起说了很多关于男人的坏话，彼此对婚姻生活都失去了信心，感觉自己都是失败者，有点同是天涯沦落人的感觉。然后，我们就一起抱头痛哭了。”
  这样的倾诉也许可以帮你发泄情绪，但对你的心理调节实属火上浇油，于事无补。所以，我建议如果你还不打算去找专业的咨询师，那么在选择朋友时，应该找那些理性的、知性的朋友来倾诉。同是天涯沦落人，有时并不适合你。
  电台或者热线节目主持人
  现在基本上每个城市的电台节目，都会在深夜设置一档午夜谈话，用来接听各类心理受挫者的咨询电话。这应该说是心理咨询的早期形态，而且它所带来的社会影响力非常大。比如，我所居住的这个城市里，就有一档知名的夜话节目。在午夜的时间段里，借着夜色和电波，使无数的听众解开了心结。
  一般来说，这类热线谈话节目，或是由资深主播主持，或是聘请专业咨询师主讲。寻找这类型的心理资助，最大的便利之处是只闻其身不见其人。虽然你的声音会被众多人所听见，但由于空间的阻隔，没有人知道你是谁。你所讲述的只是一个心理情感问题的案例，不会有人将它和你对号入座。所以，你完全不必有会被人发现的担心。隐秘性的特征，使得它被许多人接受。
  但是，我需要提醒你的是，电台热线既然名为热线，那么你所能接通的几率是非常的小的。而且心理咨询不是一次就能解决问题，它往往是一个长期连贯的工作。所以，要达到彻底的治疗结果，去寻求专业的咨询治疗机构还是极为必要的。
  选择有效的心理咨询方法
  不同的心理治疗方法适合不同的人，目前有认知疗法、行为疗法、综合疗法。譬如，有些人不适应群体疗法的方式，喜欢单独和咨询师面谈；而有些人则喜欢在集体的氛围中，采用群体疗法的方式和大家共同分担内心伤痛。
  第一章：注意，危险的信号！二、寻找咨询（3）
  至于疗程的长短，则由你的具体需要而决定。不过，要明确的一点是，心理咨询不是无所不能的，不是什么样的心结都能一下子就打开的。实际上，心理咨询是一个连续的、艰难的改变过程。心理问题常与咨询者的个性及生活经历有关，就像一座冰山，积封已久，没有强烈的求助、改变的动机，没有恒久的决心与之抗衡，是难以冰消雪融的。
  如果你被焦虑或抑郁困扰，那也很正常，单独咨询通常只是第一步。假如症状严重，你
  应该寻求药物的治疗。比如体重波动很大，夜里不能入睡，或者觉得你会伤害自己或者别人，就要马上去寻求药物的治疗。
  和咨询师一起，制定一套吻合自己的咨询方案，会对你的治疗效果有极大的帮助。
  “我想我真的需要找一位适合我的心理咨询师了，这几天的心情很压抑，情绪波动很大。我需要有人帮我疏导，离婚对我的打击实在是太大了。”马丽终于走出矜持，在朋友的介绍和帮助下，找到了合适的心理咨询师。
  第一章：注意，危险的信号！三、如何面对你的婚姻危机（1）
  马丽：我不能接受这件事，虽然已经过去一个月了，可是我到现在还记得周仪那天晚上告诉我真相时，我那吃惊的表情。我愤怒极了，也伤心透了。
  咨询师：你是不能接受他欺骗了你，还是不能接受你的婚姻危机呢？
  马丽：我两个都不能接受。他不应该隐瞒了我这么久，而且我觉得我们之间不应该出现