李奇（Beatrice　Rich）是纽约与迈阿密的知名通灵人士。李奇告诉我，一名担任公司主管的男士想知道自己的前世，李奇接触他，从他身上接收灵异印象。李奇眼中的男士身体开始变化。手臂越变越黑，也越粗壮，孔武有力。李奇看出他是武士，精于箭术。这名住在纽约公司的主管，确实偏好射箭，而李奇根本不知道这件事。李奇是用通灵能力得知男士的兴趣？或是用读心术知道他的兴趣后，再编出前世？或者。李奇真的看到他前世影像，而他的前世和今生的兴趣有关？
  李奇观看另一名客户时，女性客户变身为土耳其女郎，在市场中贩卖手镯与小饰品，时代上是在好几百年前。后来，客户脱去外套，卷起上衣袖子，露出带镯子的手臂。他们相视而笑。李奇是运用通灵力，看见客户衣内的手镯？或者，李奇真的看到她的前世？答案连李奇也不敢确定。
  又有一次，李奇的一名客户从古代的夏威夷人变成北欧人，然后再变回到目前的身体。这名客户后来表示，她曾去这两个地方度假。
  还有一名大学生客户，李奇看到他生活在好几千年前的原始文化里。李奇描述说，当时有一种匙状东西，被这名大学生用来投掷物体，像是弓箭或飞镖的前身。学生的考古学教授断言，以前绝对没有这种武器，可是这名大学生无意中曾在教科书上发现这个武器插图。而李奇也从未见过这样的武器。
  触发前世回想
  另一种触发前世回想的方法就是身体治疗（body　work）。　某些前世回忆和身体的某部位有关。许多人在接受指压、人体运动学（Kinesiology）、反射学（rdflexology）治疗，或刺激身体某部位时，心中会闪现前世景象。前世被尖矛刺进后背的人，在有力的背部按摩刺激下，可能回想起这个创伤事件。经常可以触发前世的部位是在小腿和足部。我曾在第八章举例，提到我接受指压按摩时，逼真的回想出古巴比伦的前世。
  如果你触发了前世回忆，请把它记下来。事后你将会看出，它是整个类型里的某部分，或者你也可以配合其他技巧进行。
  不朽的自己
  最后，如果上述这些回溯技巧仍不能带领你进入前世之门，请不必过于错愕，这点非常重要。每次替病人回溯前世时，我无法预知他们的更高智慧要带领他们去哪里，但目的地经常是某个前世或一系列前世。可是，有时候目的地是童年期、治疗国度或是充满光的神秘中介生命里，每一次，都是潜意识的智慧在做决定。每当我指导病人回溯前世时，总觉得我只是在自拉自唱。
  运用上述的技巧，你可能经历能截然不同的场所和经验，这些场所和经验也许不同于书中的描述，甚至我也可能还未接触过。请保持一颗开放的心灵，放手去探索无法预期的可能性吧！通常，这会带来更多的经验。
  也许你没有经历前世而是到某个地方去，读到神秘的记录，和第八章的贝丝一样；或者像第四章的贝丝蒂一样在乐园中遇到长辈，而他向你提出忠告；你也可能游历其他世界与空间，超越于我们正常所知的时空。
  让你的成长发展成直观、非线性的思考方式。只要能用不主动的游戏态度看待自己的经验，你将持续成长。
  请记住，如果某些结果让你心烦意乱，最好找治疗师诊治。大多数回想起儿童期、前世或游历其他地方的人，并没有不适或焦虑感。我曾替大群人回溯前世，没出现任何问题。你决对不会“陷”在过去的某地而回不来；你有权选择睁开眼睛或飘浮在经验之上，你潜意识的心灵在掌控之中，决不会出现你无法处理的问题。
  最后，这些回溯前世、掌握前世线索的技巧，绝对不是唯一的。研究显示，用电流刺激脑部的某区域会引起前世回想，或者服用药物，或者进入某种意识状态——如昏迷、濒死经验、灵魂出窍经验，或其他各种神密方法，也能引起前世回想。这样的研究结果令人振奋。当你体会到：你比目前的自己更伟大，自我与人格没有局限，必然会有难以言喻的兴奋。真正的你是不朽的，你只是一个身体换过一个身体，一世换过一世。能遇上真正的自己，多么令人振奋啊！
  第十一章　　自制放松与回溯的录音带
  以下的文字，取材自放松与回溯的录音带。录音带自我制作，提供给病患，或是参与工作坊的人士，让他们在家继续练习。在《生命轮回》一书中，某些病患的故事和听这卷录音带有关，录音会带来不错的效果。
  你可以利用这种录音带，获得回溯经验或者让自己放松，心境变得更加平静，以接触自己的深层智慧。
  听录音带时，你可以立刻浮现栩栩如生的前世经历，或是经历关键时刻类似的前世，或者，你一开始时，只经历前世或中介生命里的某些片断影像。你可能发现自己置身于花园、寺庙或某种治疗的灵异空间，或者你只是很放松，感觉愉悦、平静而已。不论有哪种体验，千万不可操之过急，让它自然发生，一次只体验一个经历。不论发生什么事，把它当成是一种意外的惊喜。务必记住，练习得越勤快，你的收获越大。
  录音带并不是对每个人都有效。有些人必须多听几次，才能获得想要的体验。如果听不出结果，也不意谓他无法回溯前世。“没有反应的人”可能需要更加专心、精神更加集中，或需治疗师指点。
  制作录音带的目的是要引导你，因此，只有在你觉得很舒服，心理准备好探索前世时，才能听录音带。如果你认为，某些回忆可能让你不舒服，或是担心过头的创伤太过振撼，导致自己可能无法承受，那么，最好不要制作这卷录音带，或者，只制作前面指导放松身心的部分即可。
  我在《生命轮回》一书中不断强调，自行回溯和危险性非常低。许多人可以毫无困难诉处理或整合自己的回忆。事后，他们觉得状况更佳。录音带的效果很大，听它的时候，所谓的危险性顶多只是轻微的焦虑与内疚。若有这种现象，建议你去找治疗师解决问题。
  制作录音带时，请用平静
  、和缓的声音念出以下的文字，当你见到（……）的记号，请轻轻停顿。如果你看到括号内的说明，请停顿久一点（注意，只看括号内的说明就好，不必念出来）。
  在你制作录音带之前，请先依照文字，读诵几次，体会其中节奏，找出让自己感到最舒服的读法。事先的练习可让你有更多的时间，从容制作录音带。
  制作的时候不要太急，太匆促。整个练习的时间，依个人需要可长可短。
  如果你找到安静、没有人打扰的地方，而且能让你放松心情，这时就可播放录音带。
  千万不可在车子里播放录音带。
  播放录音带之前，你可以把衣服较紧的地方放松，然后躺在床上或舒服地坐在椅子上，但不可以有使人分心或干扰人的外界刺激。脱掉鞋袜，取下眼镜（或取出隐形眼镜），全身上下彻底放松，腿部不可交叠。如果你觉得有音乐配合更好，无妨小声播放轻音乐。
  你也可以尝试别的方法，不必听录音带，请朋友在旁边把以下的文字慢慢念给你听。
  放松与回溯
  请闭上眼睛。
  现在，注意你的呼吸。深呼吸、有规律地呼吸。慢慢把气吸进来，再慢慢把气吐出去。
  做五个深呼吸，放松的深呼吸。从鼻子慢慢进来。再从嘴巴慢慢吐出……放松（长长的停顿，可以做五次深呼吸）。
  现在，每次呼气的时候，把身体内的紧张、疼痛、痛苦，全部送出来。
  每次吸气的时候，顺便把平静力量，吸进去。
  你越来越放松。
  现在，想像你全身的肌肉全部放松，感觉你全身的肌肉全部放松。
  放松前额的肌肉……
  放松你的颈部、放松肩膀。放松颈部与肩膀的紧张压力。
  放松你的手臂……
  放松腿部……
  放松背部的肌肉……
  让你腹部的肌肉彻底放松，然后你的呼吸会更加顺畅、更加深沉。
  每次呼吸的时候，你会越来越放松，越来越放松。
  相像头上方有一道亮光，感觉头部的上方有一道亮光。亮光进入了你的头部。运用你的心灵，选择最喜欢的颜色加进光里（停顿）。
  光接触到的每一样东西，都变得很美丽。然后，光在你的身体里慢慢扩散，每一个组织、每一个器官、每一条肌肉，身体里面的每一个细胞都有完全放松。所有的痛苦、疼痛、疾病，完全消失。
  光越来越亮，你也越来越放松。
  你深刻感受到平静、宁静。
  现在你看到整个光洒落下来，用感觉的，或是想像整个光洒落下来；光从你的头部笼罩下来……笼罩你的前额……笼罩你的眼睛……你更加放松。
  你看到整个光笼罩你的下巴……光从上而下笼罩着你……你进入深沉的放松状态。
  光慢慢往下移动，笼罩你的颈部，颈部的肌肉，喉咙附近的肌肉，完全放松。你越来越放松（停顿）。
  想像这道光，感觉这道光，放松、治疗你的每一条肌肉、每一条神经，治疗你身上的每一个细胞。然后光笼罩你的肩膀……
  光往下移动，笼罩你的手臂，笼罩你的手，笼罩你的每一根手指（停顿）。
  想像整个光笼罩你的胸部，背部上方……然后进入心脏；光随着血液，流向身体的每一个部位……
  光进入你的肺，散发着美丽的光辉……
  你背部上方的肌肉，完全放松。现在，整个光笼罩你的脊髓，从脑部流向脊椎末梢，光流向整个神经系统，流向身体里的每一寸肌肉、每一个细胞。
  你越来越平静，越来越放松。
  你觉得特别宁静，很美妙，很宁静（停顿）。
  想像整个光笼罩你的腹部，……笼罩背部下方，肌肉与神经完全放松……
  现在你看到光流向你的臀部……
  流向你的腿部……流向双腿、流向脚趾头……现在，你的整个身体完全笼罩在光里……你沐浴在美妙、明亮的光里。
  你觉得非常、非常平静。
  现在，想像你整个身体完全被光笼罩、包围，你身在光环里。整个光会保护你，整个光会让你的皮肤完全放松……
  你觉得更平静、更放松了。
  现在，我要从5数到1。每数一次，你会觉得更加宁静、更加放松。
  数到1的时候，你将处于非常深沉的放松状态，你的心灵自由自在，没有空间与时间的限制。
  你能够回想起任何事情。
  5……
  4，你觉得更平静更放松了……
  3，越来越深沉，越来越深沉……
  2，就快到达了……
  1……
  你已经处于深沉的放松状态，现在等一下如果你觉得有任何不舒服，请放心，一切都会控制得很好。
  现在，如果你不想进行前世回溯，那么可以结束放松练习了。你只要睁开眼睛就可以了，你将立刻回复到正常状态，心理功能与生理功能完全恢复正常，你会觉得很舒服、很轻松，焕然一新。
  如果你决定进一步回溯前世，请继续闭着眼睛，想像自己正从一道美丽的楼梯走下去（停顿）。
  在楼梯的最底端，你看到一道打开的门，门外有光。
  你觉得非常放松，非常平静。
  你向门走去。你的心灵自由，没有空间与时间的限制。你会想起自己发生过的一切事情。
  当你穿过门，走进光里，你就进入另一个时空。
  让你的潜意识自行决定，让它选择进入今生或是进入另一个时空。
  你可能回溯到过去，那个时代是你目前病症的根源，是你目前感情冲突的根源（长长的停顿）。
  你从光里穿出来，首先，请你看看你的脚，你有没有穿鞋子，穿什么鞋子……
  接着再看看自己的身体……
  看看你穿的衣服……
  看看你的手……
  看看你是什么样子……
  是白天还是晚上……
  你在室内还是室外……
  努力找找看，你知不知道当时年代（停顿）。
  现在，请看看四周，观察附近的地形、建筑、植物，附近有没有人。如果附近有人，你可以和人交谈，也许他们会回答你的问题。
  找出你今生内心困扰的答案，找出你病症的根源（长长的停顿）。
  多花一点时间探索这个前世。
  如果你觉得有必?