家庭实用养生大全-炒作-新龙腾小说
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家庭实用养生大全   作者:炒作
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第 79 节

  梦失封金柜法:欲动则神疲,神疲则精易滑而梦失。可于睡前安息定气,以左右手搓脐十四次,再用两手搓胁区和腹部三十五次,左右各摇肩三回,然后慢慢将津咽下,用意注于丹田,两手抱拳握固良久,然后屈足向左

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